豆類食物含有豐富的雌激素,這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育,同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子,其中以大豆最爲重要,也包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。
穀物類食物穀物類食物種也含有大量的雌激素,不僅能促進卵泡發育,還能促進排卵,常見的穀物類食物有高粱、玉米、小米、紅薯等等。
甲魚湯甲魚湯是一種促進卵泡發育效果很好的食物,它可以有效增強透明白帶的分泌量,換句話說,它可以有效促進卵泡的發育,增加受孕的機率。 建議女性朋友在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后,買一隻一斤重的水魚,燉湯飲用,在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
紅糖薑茶材料:姜、紅糖。
做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。
功效:紅糖生薑茶主要可以活血,讓經血通暢,暖宮,對促進女性排卵也有着促進作用。
先天歸一湯
材料:當歸36克,白朮、獲多、生地、川芎各30克,人蔘、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生薑3克。
做法:取當歸36克,白朮、獲多、生地、川芎各30克,人蔘、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生薑3克。將上藥和勻,分爲10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經本行服5劑,月經行後,再服5劑。