孕期的飲食是很關鍵的，因爲胎兒的生長發育要從母體吸取營養，如果孕婦的飲食營養不足，就會影響胎兒的營養吸收，那麼在孕期吃哪些食物有利於孩子生長髮育？
孕期的飲食是很關鍵的，因爲胎兒的生長髮育要從母體吸取營養，如果孕婦的飲食營養不足，就會影響胎兒的營養吸收，那麼在孕期吃哪些食物有利於孩子生長髮育？
很多女性平時的時候都不會格外注意自己的飲食，夜間燒烤，各種零食和小吃都不會錯過。但是女性一旦懷孕以後就會變得格外的注意自己的飲食，以前肆無忌憚吃的一些食物都會變得剋制自己，這無非是爲了腹中的孩子能夠健康的成長。其實，懷孕期，孕婦別錯過這些食物，有利於孩子身體發育，增強身體素質。
第一種，水果。衆所周知水果當中含有很多的營養成分，比如維生素，微量元素，水分等等，正因爲如此它是大衆很認可的一種營養價值極高的食物，所以女性懷孕之後要經常性的食用水果。這樣不僅能夠及時的補充體內所缺乏的水分，還能夠增強自身的身體素質。關鍵是肚中的孩子吸收了這些營養之後，能夠有利於孩子身體的發育。因此無論是什麼時候水果，孕婦在孕期也要捨得花錢買來食用，不過建議要注意食用的量，否則過猶不及。
第二種，燕窩。這種食物最好的效果就是滋補益氣了，很多女性也都知道懷孕的時候食用好處很大。但是無奈很多孕婦都會禁錮在價格的問題上而不做出行動。但是女性懷孕之後大多數都會出現體內血氣不充足的情況，這不僅會影響孕婦的身體健康，更加不利於肚子裏孩子的身體發育，所以在自己和孩子的健康上面多花點錢也是值得的。而且現在的燕窩不再像過去一樣只有富貴的人家才能夠吃的起，雖然比普通的食物價格貴了一些，但是大部分人家還是能夠消費得起的，所以孕媽在孕期的時候千萬不要省這份錢。
第三種，蛋類和牛奶類食物。隨着時間的推移孕婦的肚子會越來越大，腹中孩子身體發育所需要的營養也是不斷的增加，所以此時孕婦需要多食用一些有營養價值的食物，比如說蛋類和牛奶。這兩種食物種都含有大量的蛋白質和鈣質，卵磷脂等等成分，這些成分不僅會增強孕婦的身體素質，關鍵是緩解其氣血不足的問題，還有利於腹中孩子的身體發育。
上面介紹的三種食物孕婦孕期的時候一定要經常性的適量食用，對孕婦和孩子都是有很多好處的，在這個特殊時期千萬不能因爲省錢而忽略掉營養的攝取，這多得不償失。
