中國人講究民以食爲天，要做試管了，吃依然是頭等大事。沒有想懷孩子的時候，吃飯沒人管你，基本靠自覺，多數看心情。你想怎麼吃就怎麼吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少。下面看看圍試管嬰兒期如何吃才健康？
喜歡吃，想多吃，可以自封爲吃貨；爲了好看，爲了減肥，也可以吃的很少。
一旦要做試管了，要懷孩子啦，所有的人都會來關心你，來管你。好像以前是白活了，一下子變得不會吃飯了，得有人教你吃飯，但是好像每個人的說法都不一樣。實在放心不下去問醫生吧，要麼醫生沒時間沒心情搭理你，要麼給你一套計算公式讓你回去計算卡路里，OMG，我吃的是食物，不是卡路里哎。
一來二去，你真的可能不知道該如何吃飯了。好吧，那就先教你如何吃飯吧！
飲食指南
一箇中心：一切以試管爲中心
圍試管嬰兒期的飲食不能你想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，得考慮到試管嬰兒、特別是將來孩子的需要。
兩個基本點：不能太多，不能太少
這兩個基本點聽上去很有道理，但是落實起來沒有頭緒，基本上像領導的講話，也就是所謂的“正確的廢話”，後面我會告訴你怎樣吃才能算是不多不少。
三個原則：適量、均衡、多樣化
（一）適量就是不多不少，吃得太多你會超重，就會有一系列的併發症，降低懷孕率，吃得太少會影響卵子的正常的發育。
（二）均衡就是講究營養要素的均衡攝入，原則上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可勁吃多少。蛋白質的攝入要適量，如果實在吃不下去也問題不大，因爲純素食主義者整個孕期一點動物蛋白也不吃，孩子照樣也長得挺好。脂肪的攝入量也要適當控制。碳水化合物的控制很重要，碳水化合物不僅僅是主食，還包括含糖飲料和點心以及水果。水果裏含有大量的果糖和葡萄糖，很容易會吸收轉化爲脂肪儲存起來。吃水果健康，但是孕期要剋制。其它一些甜的點心和飲料裏面也會含有很多的糖分。所以，體重控制的關鍵主要在於控制好碳水化合物的攝入。
(三) 多樣化就是不要盯着一樣東西吃，以蛋白質爲例，你可以吃雞蛋，喝牛奶，吃家禽，牛羊肉和各種海鮮。多樣化的目的在於保障均衡，還可以換口味，但是最重要的出於食品安全的考慮，因爲你永遠不知道下一個食品安全出問題的是什麼，換着吃可以減少食品安全的風險。
希望各位朋友，通過學習，掌握以上原則，吃出健康，儘早懷上寶寶。
