材料：羅漢果1個、梨2個。
做法：
1.羅漢果洗淨掰開，梨去皮切小塊，放入水中大火燒開，小火燉20分鐘即可。
2.羅漢果和梨都很甜，不需要加糖，否則會膩。
材料：幹蓮子50g 百合20g 瘦肉100g高湯600ml 姜5g 鹽2g 澱粉1g 食用油2ml枸杞少許 香油1ml。
做法：
1.瘦肉切薄片、百合洗淨掰成小片。
2.瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。
3.砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉小火煮到蓮子軟、熟。
4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。
材料：白蘿蔔100g，蜂蜜適當。
做法：
白蘿蔔去皮，加水適量煮熟，用蜂蜜調味連湯服食。每天1次，連服15-20次。
材料：雪梨1個 百合2個 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3湯匙。
做法：
1.雪梨洗淨帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部後洗淨。
2.將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麪的浮沫。
3.蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。
4.將火關掉，稍微冷卻2分鐘後，淋入蜂蜜攪勻即可。
沙蔘玉竹湯
材料：沙蔘30克，麥冬15克，玉竹15克，半夏10克，生薑10克，石斛12克，生谷芽30克，甘草3克。
做法：
1.講南沙蔘，玉竹，蓮子、麥冬浸泡十來分鐘，切件。
2.豬骨500克(看分量)切斷，將上述五物放於瓦煲內，煮湯，約2、3小時，便可食用。
