慢性咽炎的人，對空氣溫度，溼度很敏感。所以，一般建議有慢性咽炎的人，在外出的時候，可以用口罩來預防一下。尤其是秋冬天氣，空氣裏雜物多，避免乾燥或者是雜物侵襲而造成乾嘔等症狀。
有慢性咽炎的人，是不建議吃辛辣或者是油膩的食物，當然，乾性的食物，也不能多吃。最好的就是，吃或者是喝一些多汁的食物。當然，水果是必須的，還可以吃一些輔助消炎的食物。菸酒以及味道濃重的食物，建議早丟棄。
如這種慢性的疾病，一般，我還是建議大家可以用中醫的，用中藥的方式，可以讓病情慢慢地好起來，可以治標又治本，雖然西醫也可以，可是卻只是暫時性的，還會有復發的可能。而中醫能通過調整，達到一個機體的平衡，最終治療慢性咽炎。
慢性咽炎，建議大家可以一天用三次蜂蜜水，其效果也是不錯的。在蜂蜜水裏，可以加一滴香油，這樣，不僅能清潔咽部，而且能潤澤，有很好的幫助作用。大家記得，蜂蜜，最好選擇春季產的，那種的，較濃烈，功效更強。但，如果喝後，起痘，請停止使用。
秋冬外出的時候，記得，要給自己的脖子處一個保暖的設備。建議你可以用圍脖，或者是圍巾，只要能讓咽喉處保持溫度就可以，不要一冷一熱，會讓咽部的炎症更加厲害。而且在室內的時候，也要記得，不能長時間用空調，否則也會加重咽炎症狀。
咽喉已經發炎了，也就是說，已經有病了， 我們就得好好保護它，而不是再過度地使用它。所以，建議大家聚會或者是唱歌的時候，可以好好地使用自己的嗓子，在不用的時候，可以好好護理它。所以，避免大聲講話，吵架，抽菸喝酒等。
