女人吃雞蛋的好處有哪些呢?雞蛋是我們生活中很常見的一種食物，女性常吃對身體是很有好處的，本文就爲大家介紹了女人吃雞蛋的好處，大家一起來看看吧!
女人吃雞蛋的好處-減肥
雞蛋有很高的營養價值，但是脂肪含量卻很低，大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長胖。這對各位要保持苗條身材的女性朋友們來說是非常好的。
女人吃雞蛋的好處-保護肝臟
雞蛋是蛋白質含量非常高的一種食物，而這些蛋白質對於肝臟組織損傷有良好的的修復作用，同時蛋黃當中的卵磷脂也能夠促進肝臟細胞再生，因此能夠很好地起到保護肝臟的作用。
女人吃雞蛋的好處-預防嘴角開裂
很多女性朋友們一到冬天嘴角就很容易開裂，這時候多吃雞蛋就能有效地預防這種情況，因爲雞蛋中含有能預防嘴角開裂的核黃素，還有能保護眼睛的葉黃素和玉米黃素。花上大價錢買各種名牌脣膏，還不如每天一顆雞蛋黃來得方便實惠呢。
女人吃雞蛋的好處-美容養顏
雞蛋中含有豐富的蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等，而且雞蛋黃中還含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。
女人吃雞蛋的好處-健腦益智
我們知道雞蛋黃是孵化小雞的主要營養物質，雞蛋黃當中的卵磷脂以及甘油三酯、膽固醇等營養成分是最豐富的，這種物質尤其能夠幫助緩解老年人智力退化速度，水煮雞蛋能夠把這些營養物質很完整地保留下來，因此建議大家多吃水煮蛋。
女人吃雞蛋的好處-增強記憶力
蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發育至關重要，還有降低膽固醇的作用。美女們一定想被誇獎爲智慧的美人吧，吃點兒蛋黃能夠增強記憶力，如果覺得自己神經衰弱了，可以試試多吃雞蛋哦!
