山藥營養價值豐富，具有養氣補血、提高免疫力等作用，是一款物美價廉養生補品。山藥價值如此強大，自然受到女性們格外的關注，本文就全面解析吃山藥對女人有什麼好處，女人們都趕緊看過來吧!
女人吃山藥有哪些好處：養氣補血
我們知道，女性朋友最容易出現貧血，體虛的症狀。大家還不知道吧，常吃山藥有益氣養血的作用哦。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
女人吃山藥有哪些好處：補虛抗衰
我們知道女性朋友不比男性，每個月都會來月經的女人們容易虛弱，而且只要一疲勞就老得快。山藥含有的皁甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老作用。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。
女人吃山藥有哪些好處：強壯養顏
山藥含有多種豐富的氨基酸等物質，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸。氨基酸可以修復破損細胞、破損因子等，所以有很好的養顏作用。。可以單味服用，也可在複方中應用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養顏健身的作用。
女人吃山藥有哪些好處：治療白帶增多
山藥具有固澀止帶的功效。很多女性會有白帶增多的症狀，通常白帶無色無味的女性，可以常常食用山藥來治理。
女人吃山藥有哪些好處：減肥
山藥能減少皮下脂肪堆積，避免出現肥胖，是瘦身的好幫手。因爲山藥中含有的熱量少，營養多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進食慾望的作用。而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身的目的。
女人吃山藥有哪些好處：滋陰
藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。
女人吃山藥的注意事項
1、山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相剋。
2、山藥忌與甘遂不要一同食用，也不可與鹼性藥物同服。
3、山藥忌與豬肝同食。山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山藥。
4、山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
5、山藥忌與海味同食。一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外，都含有豐富的蛋白質，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用會化合成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會形成便祕，增加腸內毒物的吸收，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
