材料：冬瓜3700克，白砂糖適量，麥芽糖(水飴)150克。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，選擇粗孔的刨絲器，刨成長點的絲，我一般刨的長度比中指長。
2、準備一個大一點的鍋，鍋裏放半鍋的水，待水燒開後把冬瓜絲放下去蓋上蓋子煮2一3分鐘左右，煮到透明狀態即可。量大的要分批煮，不能煮太久。
3、撈起後馬上衝涼水，然後用紗布將水用力擠出來，擠的越幹越好。
4、用不粘鍋，不用放油，直接小火炒，炒的過程中還會有水出來的，差不多幹時放適量的麥芽糖和白砂糖。
5、炒到能抱成硬點的團，覺得有阻力快炒不動了就可以了。
小貼士：
1、一定要選冬瓜，而且挑越老的越好，出來的成品會多好多，不要用節瓜哦。
2、魚翅冬瓜蓉一定要刨成絲，而且刨出來的絲要長點、粗點，這樣炒出來才能成翅的。
3、一定要用不沾鍋，炒的時候千萬別開大火，中小火或小火就好了，要不然會炒焦。
4、剛纔刨冬瓜絲的水可以加糖或鹽，直接加熱喝掉哦，能利尿去溼。
5、放麥芽糖是增加它的粘性，多點少點問題不大，如果沒有就用蜂蜜代替吧。
6、若因爲沒油會有點粘鍋，可以把鍋裏還帶溼的冬蓉用刮刀或鏟子在粘在鍋邊乾的那些冬蓉刮一刮，溼的會把乾的帶動起來的，這問題就解決了。
7、這種冬蓉保質期大約一星期左右，最好放冰箱冷藏，請儘快食用。原因是因爲冬瓜蓉炒時沒放油，而且放的糖又少，所以保質期短。
材料：冬瓜5000克，黃冰糖450克，葵花籽油4大匙，麥芽糖3大匙。
做法：
1、冬瓜洗乾淨去皮去囊，刨成絲，用手控幹水分。
2、放入鍋裏，開中小火炒制，把冬瓜絲翻炒均勻。
3、下冰糖翻炒，加入冰糖後翻炒會出很多水，用勺子把水舀出倒掉，繼續翻炒。
4、把冬瓜絲翻炒水分差不多收幹，加入麥芽糖，繼續翻炒，翻炒水分完全收幹。
5、再加入葵花籽油翻炒，直至變糖色，盛出晾涼。
小貼士：冬瓜蓉一定要炒到幹水分，幹身的冬蓉才便於保存和製作糕點。
材料：冬瓜，水適量。
做法：
1、大冬瓜一個，去瓤，洗淨，切成小塊，
2、冬瓜塊放入鍋中燉煮，煮至冬瓜透明，撈出，控幹水分。
3、放入料理機中，攪打成細膩的蓉，倒在大細篩中，靜置一夜，多餘的水分基本上被控幹。
4、根據需要取用制餡，剩餘的分量裝入保鮮袋中，放入冰箱冷凍。
小貼士：此種做法相較於其他做法水分不夠幹，儘快食用爲宜。
