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備孕期間可以吃花膠嗎

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備孕期間可以吃花膠嗎

可以吃

花膠又稱魚膠,是各類魚的魚鰾乾製品,它富含豐富的高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素,具有很好的食療作用,很適合備孕期間食用。

備孕期間可以吃花膠嗎

花膠的種類

1.明膠

由生產魚片時剩下的不帶內臟、血、肉等的皮和鱗製成。

2.粗膠

將與血、肉、內臟混雜在一起的頭、尾、骨等粗膠原料清洗後,在加壓釜中以蒸汽加熱,再經壓濾或高速離心分離,除去雜質和魚油後,蒸發濃縮到50%濃度,再加入防腐劑和香料即成。

3.魚鰾膠

魚鰾水洗除去粘液、血污後,剝去內、外層薄膜,較大而厚的單獨乾燥成片膠;較小而薄的則數片疊在一起碾壓成圓形或帶形,乾燥後稱爲圓膠或帶膠。

備孕期間可以吃花膠嗎 第2張

花膠怎麼吃助孕

1.雞腳花膠湯

用料:

雞腳8只,花膠150克,冬菇6只,姜1小 塊。

做法:

①雞腳斬去趾甲,洗淨出水過冷河。

②花膠先浸透發起,變軟切件。

③把適量清水煲滾,放火雞腳、花膠。冬8 姜同煲4小時,湯成下鹽調味即可。

2.雞蓉燴的魚肚

主料:水發魚肚450克

配料:雞蓉100克、火腿絲少許、雞蛋

調料:精鹽、雞粉、味精、黃酒、姜、蔥、雞油、清湯、生粉各適量

步驟:

①將水發魚肚改刀備用。

②雞蓉用蛋清、生粉、精鹽、味精、雞粉、清湯調勻備用。

③將改刀的魚肚用清湯、姜、蔥煨透入味,鍋內注入清油至四成熱,入調勻的雞蓉,推勻雞蓉成棉花狀,與魚肚同燴即成。

3.花膠排骨湯

材料:花膠3兩、排骨8兩、黃黨(黨蔘)1兩、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、蔥1棵

做法:

①花膠先用水泡浸,再用姜蔥水煲30分鐘,取出過冷河,切件。

②洗淨排骨,出水。

③鍋中注入適量的清水煲滾,加入所有材料煲滾,轉慢火煲3小時,加鹽調味,即可飲。

備孕期間可以吃花膠嗎 第3張

健康小貼士

備孕期間可以吃花膠嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,花膠對身體很好,很適合在備孕期間食用,不過也要注意不要吃太多,以免營養過剩。

備孕期間可以吃花膠嗎 第4張


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