孕前飲食

胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料：胡蘿蔔100克雞蛋100克調料：姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......

小玉讀大學的時候，同學們爲她取了一個綽號：兔子。因爲她一看見胡蘿蔔就口水直流，非吃不可。結婚5年後，小玉很想生一個屬於自己的寶寶。可是一直未能如願。去醫院檢查後，醫生告訴她，她的不孕症很可能是過量吃胡蘿蔔惹得禍。......

可樂殺精的說法並非空穴來風，在上個世紀50年代，南美人發明了用可樂沖洗陰道的避孕措施，後來，這種說法愈演愈烈，但其實沒有科學依據。至於一些說可樂喝進去體內會有殺精作用的，更是無稽之談！可樂進入體內後直接接觸的是消化道......

準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全面、充足，併爲孕育胎兒補充必需的營養素，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛......

丈夫吸菸，不僅使自己身體受害，而且嚴重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸菸10支以上者，丈夫吸菸，不僅使自己身體受害，而且嚴重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸菸10支以上者，子女先天......

不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物，有利於生育功能的改善：切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！明治送百元睡袋·推薦：養虎寶寶，喝好羊奶·生命陽光，買三送一大血拼1段嬰兒奶粉......

一般來說，顏色越深的食物，鐵質的含量越高，其中又以動物性來源的鐵質較容易爲人體吸收。例如，紅肉的鐵質比白肉豐富，動物肝臟、瘦肉、豬血、深綠色蔬菜、全榖類、堅果、桂圓、櫻桃、紅鳳菜等食物都含有豐富的鐵質。但是，孕媽......

到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這並非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。男性千......

據英國《每日郵報》報道，營養諮詢師伊莎貝爾·奧伯特指出，富含礦物質、維生素、必要的脂肪和蛋白質的飲食可以影響精子和卵子在結合之前的質量，有助於女性懷孕，生育健康寶寶。爲此，她分享了十佳助孕食物，讓我們一起來了解一......

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。一、咖啡美國全國環境衛生科學研......

準媽媽要注意的孕前飲食禁忌。......

男性由於精子量少而引起不育的原因較爲複雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進行調養。未準爸爸們，來看看增加精子數量的4大食療方案。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚......

煙花三月，氣溫漸升。天生愛漂亮的女士們紛紛換上了輕薄的針織，有一些朋友甚至穿上了短裙、短褲等。倩影固然十分生姿，但是不注意保暖，女性朋友就有可能會患上宮寒。什麼是宮寒？顧名思義，宮寒指的是女性陽氣不足，子宮沒有了陽......

牡蠣能補鋅，海蔘能補腎氣，這些東西都能提升孕力，備孕期間不防多吃些。備孕期間，除了好好好鍛鍊身體，還要注意多吃有助於提升孕力的食物。今天小編就給大家推薦幾種能提升孕力的湯譜，備孕期間不防多喝這些湯。牡蠣雙耳湯孕力......

備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。想要有個健康的好寶寶，準爸準媽......

近日，一項刊登在國際雜誌BMJ上的研究報告中，來自丹麥和英國的研究人員通過進行大型的隨機對照試驗發現，女性在孕後期補充魚油或與其後代6歲時較高的體重指數直接相關，即在後代6歲時其機體的總體瘦肉量（totallean）和骨量會增......

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。避免吃各種“污染”食品避免吃含咖啡因的食品準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲......

紫色食物其良好的抗氧化能力，能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的孕媽媽更應多攝取。蔬菜營養的高低遵循着由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢爲：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品......

很多男性飲食不健康，吃得很油膩，經常燒烤配酒。而燒烤和高溫油炸的澱粉類，容易產生致癌物質丙烯酰胺和苯並芘，可導致男性少精和弱精。飲食不健康還可導致肥胖，而肥胖和不育密切相關，可影響男性的生理功能，降低男性的生育能力......

孕育健康的寶寶需要均衡營養，健康飲食。生活中，一些表面上看似無害的食物，吃多了會抑制人的性衝動，降低受孕機率，正在備孕的夫妻最好少吃或不吃以下一些食物。甜飲料英國劍橋大學對2.1萬名參與者調查發現，每天飲用含糖飲料......

香花菜蛋花湯是孕期女性理想的食譜，因香花菜蛋花湯食譜，有疏風健胃，理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛，月經痛，神經性頭痛等疾患，是孕前食譜中理想的一款好食譜。下面將詳細給大家介紹怎麼製作香花菜蛋花湯。【材料......

備孕期除了補充必須的營養，一些微量元素也應該補充。備孕期應該補充哪些微量元素？備孕期應該怎樣補充微量元素？備孕時期一定要注意補充營養，大多數人也都會做到及時補充蛋白質、葉酸等常見營養，但很多人會忽略微量元素。備......

許多到了生育年齡的婦女總認爲營養是懷孕後的事，殊不知，懷孕前，營養習慣的改變，營養狀態的調整，對受孕是非常有用的。少喝咖啡、茶，少吃巧克力咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內......

早吃好，午吃飽，晚吃少。早餐的重要性自不必多說，備孕期的準爸媽們更是要重視早餐的質量。因爲優質的早餐可以養護卵巢，提高身體技能。吃早餐與生男生女也有很大的關係呢。優質早餐養護卵巢提高生育力發表在最新一期《臨牀......

在受孕前必須注意營養，這樣才能保證孕育的寶寶健康哦！不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此，我們希望所有計......