月子期間的食譜精選列表

在坐月子期間，除了要吃的營養健康以外，還需要一些下奶的食物，那麼你有吃一些月子餐嗎？產後8款月子食譜讓你奶水充足！母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，它是最天然、最安全的食物。然而許多媽媽面臨乳汁不夠的問題，看着自家寶貝餓......

衆所周知產後飲食調理很關鍵，特別是月子期間的飲食要特別有所講究，在這裏，親親寶貝小編就收集了一套產後月子期間營養食譜示例，並分享出來，以供新媽媽參考。1.產後1～3天早餐：肉絲掛麪湯(豬肉25克，麪粉50克)。豬肝炒芹菜(豬肝2......

月子期間燕窩食譜大全小米燕窩粥材料：燕窩3-5克，小米100克，冰糖適量，紅棗適量做法：1、準備材料2、燕窩提前3小時用純淨水泡發3、小米熬至粘稠，再加入燕窩，紅棗，冰糖燉煮30分鐘。月子期間燕窩食譜大全紅糖燕窩材料：燕窩(3-5克)，......

月子期間水果食譜涼拌青木瓜食材：1/3杯米醋，3湯匙楓糖漿或糖，1湯匙醬油，1茶匙猶太鹽，2瓣大蒜，切碎，2湯匙切碎的青蔥(可選)，1至2只泰國辣椒，切片1箇中等青木瓜，1大胡蘿蔔，去皮，1至2個波斯黃瓜，1/3杯鬆散的薄荷葉，切碎，4湯匙烤葵花籽步......

孕晚期飲食講究少食多餐，應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物爲主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便祕症狀。要多食低鹽利尿的食物，防止孕晚期水腫。具體能吃什麼，怎麼做，一起看下文吧。孕......

蘆筍雞蛋沙拉材料：蘆筍、蛋黃醬、雞蛋、胡椒粉、胡蘿蔔、酸奶油、食鹽和白糖。做法：1.先把蘆筍和胡蘿蔔處理乾淨切成塊。2.胡蘿蔔放在水裏面煮到合適時候開大火放入蘆筍進去燙一下撈出來，接着將其水分離開。3.將雞蛋煮熟......

備孕期間豐胸食療方法有哪些呢?備孕期間豐胸比平時要注意的是多得多，最靠譜的還是靠調理飲食來豐胸，本文就爲大家介紹了一些備孕期間豐胸食療方法，希望能對大家有所幫助!鮮奶燉燕窩材料：鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量......

媽媽坐月子的時候，飲食很重要!那麼媽媽在月子的時候不能吃什麼呢?以下，對媽媽身體有害的食物一定要注意!媽媽坐月子的時候，飲食很重要!那麼媽媽在月子的時候不能吃什麼呢?以下，對媽媽身體有害的食物一定要注意!月子期間不......

回族人民跟我們最大的不同在於飲食習慣上，他們在食物種類上是有限制的，比如不能吃豬肉。很多人好奇他們的月子餐是怎樣的，下面一起來了解下回民產婦的月子餐食譜吧。1、雞酒材料：雞肉、姜跟米酒或藥材酒、枸杞、紅棗、紅......

六個月寶寶一天食譜是什麼？寶寶一天需要吃許多餐，每餐吃的東西也是各種各樣，寶媽不知道可不行，可是究竟6個月嬰兒食譜一天時間安排是怎樣呢？如果您還不知道，就快看看下面由小編準備的文章吧！六個月寶寶一天食譜上午06:00：母乳......

孕婦分娩後坐月子期間，飲食方面也有很多講究，一般建議清淡飲食，而這對喜好吃辣的人來說很是折磨，很多想問，坐月子期間可以吃辣的東西嗎？坐月子期間可以吃辣的東西嗎許多人把產後月子期當做女性身體恢復的重要時間，在這期間，產......

寶寶發燒期間營養食譜：綠豆湯綠豆湯是夏天的時候，最清涼解暑的一種飲品。兒童發燒的時候，很可能是肝火太過於旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。材料：綠豆。做法：1、綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。2、鍋裏倒入泡好......

蘋果棗泥材料：蘋果、鮮棗。做法：1.準備兩個蘋果和適量的棗子，新鮮的棗子更加好。2.將蘋果和棗子清洗乾淨後，放入榨汁機或料理機，打成泥狀即可。燕麥大棗木瓜羹材料：木瓜、250克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。做法：1.木......

剖腹產坐月子食譜麻油豬肝主料：豬肝300g，黑芝麻油半碗。輔料：黃瓜半段，鹽適量，熟芝麻適量，姜1塊。做法：（1）把豬肝放在水裏泡兩個小時，中間需要換四次水。（2）將泡好的豬肝切成薄片，加入粗鹽搓洗。（3）把搓洗好的豬肝用一湯匙料酒泡10分......

蝦仁雞蛋羹材料：鮮蝦、香蔥、雞蛋、鹽、溫水、雞粉、香油。做法：1.把蝦處理乾淨，只取蝦仁。雞蛋磕入碗中。2.把雞蛋打散，加入少量的鹽和雞粉調味，鹽一定要少放，雞蛋裏面本身就含有少量的鹽份。3.然後準備一杯溫水(30度左右)......

寶寶抵抗力較爲虛弱，總是很容易生病，發燒就是比較常見的一種小兒疾病了，這個時候給寶寶補充營養是必不可少的一件事情，今天，小編就跟大家分享一下，寶寶發燒期間營養食譜。寶寶發燒期間營養食譜：綠豆湯綠豆湯是夏天的時候，最清......

坐小月子食譜大全有哪些？不管是什麼原因導致女性流產對女性的身心傷害都是不容忽視的，所以在坐小月子期間一定要注意好好保養，以免給女性留下婦科疾病，那麼，小月子飲食食譜大全有哪些呢？坐小月子食譜大全有哪些呢？？小月子食譜......

7個月的寶寶接觸的輔食越來越多，要給寶寶養成定時定量進餐的好習慣，下面就由小編爲大家提供七個月寶寶一天的食譜時間表。早上6∶00母乳哺餵20～25分鐘(或給配方奶200毫升)上午8∶00果汁：鮮橙汁或番茄汁100毫升上午10∶00......

六個月寶寶一天食譜上午06:00：母乳餵哺20分鐘，或配方奶150-200毫升。08:00：喂果汁或菜汁或溫開水80毫升。10:00：喂米粉20克，蛋黃1/4個。12:00：喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。六個月寶寶一天食譜下午14:00：......

奶香蘋果餅食材：雞蛋，麪粉，水果，白糖，牛奶，黑芝麻。做法：1、將雞蛋打入碗裏，倒進牛奶，撒入白糖。2、將麪粉也小心地倒入碗裏，並不斷攪拌，直到麪糊變稀，沒有顆粒。3、用刀將蘋果切成薄片，並將其擱進水裏泡一會。4、加入平底鍋，將麪糊......

紅豆薏米粥材料：薏米、紅豆、紅棗、仙鶴草。做法：1.薏米、紅豆清洗乾淨，放入清水中浸泡半天時間備用;紅棗幹清洗乾淨，泡發備用;仙鶴草用紗布包好，備用;2.將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中，放入適量的清水後一塊煮粥......

女性經期吃什麼補血女性經期由於失血很多，應注意補血。那麼女性經期吃什麼補血呢?下面小編就來爲您羅列幾款經期補血的藥膳。膠芪棗湯原料：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。製法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠放入湯......

女性在月經期間，身體的免疫力和抵抗力都會減弱，而且有些女性朋友有痛經的現象。那麼這些女性在月經期間一定要注意飲食，不能吃一些禁忌食物。女性在月經期間應注意日常保健，不合理的飲食攝入將會導致不適症狀的出現，那麼月......

牛油果雞蛋三明治材料：牛油果、雞蛋、麪包片、檸檬汁、黑胡椒(可加，可不加)、橄欖油。做法：1.將牛油果切開，取果肉放入碗中。2.將雞蛋煮熟，晾涼，切成小粒放入牛油果碗中。3.加入檸檬汁，黑胡椒調味，用壓土豆泥的工具，把兩者混合......

一份很詳細的月子餐食譜，坐月子吃什麼好?坐月子不能吃什麼?月子餐30天食譜要如何安排?月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點,中國媽媽坐月子的習慣古已有之,但祖先千年傳承下來的很多習慣並不正確。那麼月子餐的飲食......