小月子豐胸食譜有哪些？坐小月子對於人流或者自然流產的女性來說是十分重要的，因爲一旦在小月子期間沒有注意好的話就會給自己的身體留下難以恢復的後遺症，那麼，坐小月子豐胸的食譜有哪些呢？小月子可以豐胸的食譜有哪些呢？？
小月子豐胸食譜一：雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
功效：花生脂肪含量高，而雞爪富含膠質，有豐胸的功效。
小月子豐胸食譜二：花生滷豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：將花生洗淨，備用。豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
小月子豐胸食譜三：木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法：購買此相關商品，請去愛我吧商城]先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
小月子豐胸食譜四：豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並汆燙。將以上備妥之材料一起放入水中，[購買此相關商品，請去愛我吧商城]並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
小月子豐胸食譜五：豐胸金鉤冬瓜湯
原料：海米、冬瓜、蔥、姜、鹽、胡椒粉、紹酒。
作法：海米洗淨，用溫熱水泡一下海米，時間也就5分鐘即可，蔥姜切末;冬瓜洗淨切片;鍋內放油，煸香蔥末，放入海米炒出香味烹入紹酒少許;放入冬瓜翻炒煸炒;加少許泡海米的水，蓋蓋，改中火1-2分鐘就好;直至冬瓜變透明，加少許鹽，因海米有一定的鹹味，所以放鹽的時候要少放。廚房裏充滿了海米冬瓜的鮮味，加入少許鹽調味大火收汁即可出鍋，出鍋前可以撒少許香蔥末，也可以不放，香菜比較搶味，適合做冬瓜汆丸子放。
功效：小月子期間女性可以用食療方法來潤膚養生，而冬瓜湯最合適不過了。而且長期堅持，還能豐滿自己的胸部。
小月子豐胸食譜六：芝麻捲心菜
原料：芝麻100克，捲心菜嫩心350克，精鹽、味精、花生油各適量。
作法：將芝麻去雜質，淘洗乾淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。捲心菜心洗淨，切成小段。在炒鍋裏放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
功效：捲心菜是含維生素E最多的蔬菜之一，搭配上芝麻能夠有效促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。芝麻還含有豐富的蛋白質和脂肪，能夠爲女性乳房發育提供養料。
小月子豐胸食譜七：蔬菜燴豆腐
原料：豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末、鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯
作法：豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。紅蘿蔔去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿蔔、豆芽菜、青椒略爲拌炒並淋在豆腐上即可。
功效：營養設計重點爲低油、高纖維。
小月子豐胸食譜八：玉女補乳酥
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法：花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，從古到今都被奉爲豐胸聖品，紅棗補血，有益調理氣血，改善胸部血液循環。
小月子豐胸食譜九：花生紅棗黃豆豐胸湯
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
作法：花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形; 將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定); 烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育花生含有豐富蛋白質及油脂
小月子豐胸食譜十：歸耆雞湯
原料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
作法：先將雞腿洗淨並切塊。再將雞腿放入水中，以大火煮開。接着放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
功效：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
小月子豐胸的食物
1、木瓜、魚、山藥、黑豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米、橙、葡萄、西柚及蕃茄，芹菜、核桃及紅腰豆等，有助胸部發育。
2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
3、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
4、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
5、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
蛋白質：在所有的豐胸食物裏面蛋白質含量最高的是黑豆
能夠有效促進自身荷爾蒙分泌的是山藥裏的元素
小月子豐胸的注意事項
1.不要過多穿着無肩帶內衣!少了肩帶幫助的內衣，支撐性減弱不少，地心引力對你乳房的影響自然就增加。
2.來月經時，胸部血管血液量增多，胸部會有脹大的現象。有些較爲敏感的女生在碰觸乳房時還會感覺有點痛，這都是正常現象。可如果過了經期乳房還有疼痛感，就要去看醫生了。
3.內衣要常換。如果發現內衣的鋼圈有些變形，或肩帶失去彈性等情況發生，就應該馬上更換內衣，這樣纔會讓內衣的效果一直保持良好。一般內衣的使用壽命爲2～3個月。
健康小提示
其實對於坐小月子的人來說，在休養的日子裏面，飲食是需要好好注意的，其實在坐小月子的時候一般的食物還是可以吃的，但是一些生冷刺激性的食物最好就不要吃了。此外，對於坐小月子的人來說，一般過於肥膩的食物也是不要吃的。
