如果月子做不好,對我們以後的生活真的會產生不小的影響。所以,分娩後的日子裏,我們一定要學會照顧自己。知道知道月子期間如何做,我們以後的生活纔會更加的輕鬆。作爲一個女人,你知道自己坐月子期間應該怎麼做嗎?
坐月子,3不要!你做到了嗎?
不要提重物
我們都知道產後適當的運動,能夠讓我們身體恢復的更好。但是,有些人卻會選擇提重物的方式讓我們鍛鍊自己。提重物,不只是我們的手臂需要用力,我們全身的筋骨都需要用力。提重物很可能到導致我們的身體出現疼痛的感覺,所以,這種體力活,還是交給老公好了。
經常抱寶寶
很多人都不理解,寶寶出生之後,我們不是應該多和寶寶解除嘛,爲什麼就不能抱寶寶了呢。其實,月子期間我們更重要的是調理好自己。如果長時間抱寶寶,很可能會出現手臂痠痛的情況。產後筋骨還沒有恢復的情況下,很容易留下後遺症!
不能經常抱寶寶,和不能抱寶寶,還是有很大區別的。我們抱一下是沒問題的。但是注意控制好時間,不要抱太長的時間。
不能久站
生完寶寶之後,我們不只是身體會顯得鬆鬆垮垮的,身體內的器官也是比較鬆垮的狀態。懷孕期間,我們如果久站,或者爬樓梯的話,很可能會導致內臟下垂,特別是胸部下垂。如果樓層比較高,而且沒有電梯的話,我們要儘量減少上下樓的次數。
坐月子期間,對於這種對體力消耗比較大的事情,我們儘量不要做。像給寶寶洗澡這種事情,最好讓家人去做。寶寶雖小,但是洗澡也是很麻煩,很費精力的。