很多產婦產後都面臨一個問題，沒有足夠的奶水供給寶寶。由於各方面的原因，都導致寶寶很早開始就食用奶粉。小編給各位媽媽解除煩惱啦，推薦幾款催奶必備的食譜，趕快試試吧。
花生豬腳湯
材料：
豬後腳、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽
做法：
1、豬腳川燙去血水
2、蔥切段、薑切片
3、所有材料丟入鍋中煮滾後，轉小火續煮1個小時左右，等熟爛，調味後即可食用。
ps.記得要選「豬後腳」，另外也可以加入八角或當歸、紅棗，會有不同味道。
ps.有過敏體質的寶寶建議不要吃花生比較好。
青木瓜豬腳
材料：
豬後腳、青木瓜、紅棗、枸杞、米酒、鹽
做法：
1、豬腳川燙去血水
2、青木瓜去皮、去仔切塊
3、所有材料丟入鍋中煮滾後，轉小火續煮1個小時左右，等熟爛，調味後即可上桌(可以用電飯鍋煮，外鍋放兩杯水蒸一小時左右，跳停後讓電飯鍋繼續保溫悶煮，豬腳爛了就可以吃。)
ps.記得要選「青木瓜」，另外也可以不加紅棗、枸杞，改用薑片代替，風味不同。
材料：
鮮魚、姜、米酒、鹽
做法：
1、薑切片或切絲
2、所有材料丟入鍋中煮滾後調味即可(可以用電飯鍋煮，外鍋放兩杯水蒸一小時左右)。
茄汁菠蘿雞
材料：
菠蘿、雞胸肉(雞腿肉)、米酒、鹽、醬油、蕃茄醬
做法：
1、雞胸肉(雞腿肉)加入米酒、鹽、醬油醃十分鐘
2、將醃好的雞胸肉(雞腿肉)用平底鍋煎到煎黃後起鍋
3、鍋內放入菠蘿，煮出香味後加入蕃茄醬、煎好的雞胸肉(雞腿肉)，入味後就可以上桌。
