傳統觀念認爲，產婦月子裏要忌水、忌風、忌動。所以總有產婦伏天也不敢開空調、洗澡，甚至在屋裏也戴着帽子捂着頭，每年因坐月子中暑送來就診的不在少數。
傳統觀念認爲，產婦月子裏要忌水、忌風、忌動。所以總有產婦伏天也不敢開空調、洗澡，甚至在屋裏也戴着帽子捂着頭，每年因坐月子中暑送來就診的不在少數。天熱坐月子會有些禁忌，但更該講科學。
不清潔易感染。部分人堅持月子裏不刷牙、不洗頭、不洗澡，這些禁忌嚴重影響產婦產褥期的生活質量。尤其是大熱天，減少日常清潔會增加產婦感染性疾病的發生率。
不刷牙會導致牙齦紅腫、出血，造成牙齦炎等口腔感染，所以產婦應每天用軟毛牙刷和溫水刷牙。分娩後幾周內陰道惡露仍會淋漓不盡，如不及時清潔，很可能造成產褥感染。清洗會陰是預防產褥期感染最簡單有效的辦法，應每天用溫水清洗，但不建議使用護理液。
產婦可根據身體和衛生狀況適時洗頭、洗澡，產後42天內以淋浴爲宜，水溫、浴室溫度適宜，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗完馬上擦乾身體、吹乾頭髮，避免着涼。建議待惡露排淨，產後42天到醫院複查，確認會陰等部位傷口癒合良好後再進行盆浴。
不通風易中暑。產婦產後抵抗力下降，對高溫耐受力差，一味地悶着、捂着會導致皮疹、中暑，甚至造成熱射病。天熱坐月子，一定要保證室內空氣流通，室溫保持在25℃左右，溼度控制在50%~60%。每天開窗通風1~2次，每次至少30分鐘，可合理使用風扇和空調，但應避免直接吹向產婦和寶寶。
不活動易肥胖。有的產婦終日臥牀休息，缺乏基本的日常活動是導致產後肥胖的重要原因之一。西醫鼓勵順產者早下牀活動，活動應循序漸進，可在室內隨意走動，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹壓增加導致子宮脫垂;還可做產後保健操，練習腹式呼吸、縮肛運動，有利於防止血栓形成，減少產後出血，促進惡露排出，加快子宮恢復到原來的狀態。
忌口多母乳缺營養。傳統月子飲食中，果蔬被視爲“寒涼之物”，坐月子吃了會腹瀉。因此，很多產婦喝滾燙的紅糖水，吃大量雞蛋、鯽魚湯、豬腳湯等高蛋白食物。飲食結構過於單一，不僅會影響產婦康復，還易造成母乳營養不均，特別是缺乏維生素和礦物質，影響母乳餵養的新生兒健康。產婦應適量吃果蔬，在補充營養的同時促進消化、預防便祕。
產後飲食以清淡、易消化爲原則，避免生冷辛辣的食物，從流食慢慢過渡到正常飲食，注意營養均衡，做到葷素、幹稀搭配，可適當增加用餐次數，以5~6次爲宜，少食多餐，有利於胃腸功能恢復，減輕腸胃負擔。若產婦水腫明顯，最初幾天最好飲食少鹽，多喝溫的白開水，適當飲用紅糖水。催奶不能一味靠食補，因爲母乳很大程度上不是吃出來的，而是睡出來的。夜間催乳素分泌更旺盛，所以新媽媽一定要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
