先從生活習慣開始說起，婆婆不讓她洗頭刷牙，就連洗臉也是熱毛巾擦擦，渾身的黏膩和汗臭味讓萌萌特別不適應。正確做法：月子裏是可以洗澡的，不過最好選擇淋浴，這樣更健康衛生。於是，就會阻止產婦刷牙，就連漱口也很少讓她…
原標題：瞭解坐月子的誤區，遠離月子病，從科學坐月子開始
“坐月子”是自古以來就有的傳統，在很多老人心中，“坐月子”就如同重生一樣。其中的艱辛，怕是隻有產後的新手媽媽才明白吧。說真的，西方國家並沒有“坐月子”這一說，並不是他們不重視產後女性的健康，而是選擇了更爲健康的生活方式。
故事案例：
身邊所有人都羨慕萌萌，覺得她遇到了好婆婆，整個月子把她照顧的很好。但是隻有萌萌自己，這一個月如同“牢籠”一樣，壓得她快喘不過氣。爲了節省開支，萌萌產後回老家做月子，誰能想到婆婆的傳統觀念那麼強烈，很多習俗讓萌萌難以忍受。
先從生活習慣開始說起，婆婆不讓她洗頭刷牙，就連洗臉也是熱毛巾擦擦，渾身的黏膩和汗臭味讓萌萌特別不適應。另外就是飲食，婆婆“逼迫”她每天吃一隻雞，以及無數的雞蛋和營養品，說是這樣才能確保寶寶有母乳。餐餐都是高熱量高脂肪的肉類，連蔬菜都很少見。
確實，婆婆的出發點是好的，而且準備的食材都格外用心。但是這樣坐月子真的好嗎？很多農村老人，依舊保留着傳統的觀念，覺得坐月子就是要臥牀休息，什麼都不用做。但如今已經是21世紀，新手媽媽想要身體健康，就應該用科學的方式做月子，這纔是對自己和寶寶最大的負責任。
誤區一：不能洗澡洗頭
直到現在，很多老人堅持不讓月子裏洗澡和洗頭，總覺得日後寶媽會出現頭疼，或者全身痛的毛病。老人之所以擔心，是覺得產後身體虛弱，洗澡和洗頭的話，容易使涼氣進入身體。
但其實，產後不能洗澡的想法是錯誤的。要知道，產後會大量出汗，若是再碰上三伏天氣，身體可能會有很大味道。若是不注意個人衛生的話，很容易給身體帶來健康危害。而且寶媽需要餵奶，長期跟寶寶接觸，也容易把細菌傳染給嬰幼兒。
正確做法：月子裏是可以洗澡的，不過最好選擇淋浴，這樣更健康衛生。而且要確保水溫舒適，洗澡後要立馬擦乾身體和頭髮的水分。
誤區二：不能刷牙
很多人覺得，月子裏刷牙的話，很容易出現缺鈣的情況，然後會導致牙齒鬆動，甚至出現脫落，嚴重的影響口腔健康。於是，就會阻止產婦刷牙，就連漱口也很少讓她們做。
只是，長時間不刷牙的話，產婦的口腔衛生如何才能得到保障呢？口氣過重，對牙齒的傷害更大，據說經常不刷牙的人，纔會導致牙齒鬆動脫落呢。
正確做法：月子期間也要注意口腔衛生，而且要定期的刷牙和漱口。建議選擇產婦專用的軟毛牙刷，搭配專用的牙膏。對了，哺乳期產婦的鈣需求較大，最好適量的補鈣。
誤區三：月子要捂
產後月子期，很多農村地區的產婦被包裹成“糉子”，不僅抱着頭巾，而且還穿着厚的衣服，蓋着厚的被子，就連窗戶也是密閉狀態。老人覺得，月子期不能吹風，只有關閉窗戶，才能更好的隔絕風源。
若是碰上夏天，不管多麼悶熱，都不允許開風扇和空調。只想說，這樣的理念真的害人不淺，月子也是需要通風的，最起碼要確保室內的空氣對流和衛生。
正確做法：房間的窗戶要適當通風，夏天也可以穿短袖做月子，只要衣服舒適透氣就好。空調和電扇也可以開放，只要產婦不直接對着風口就好。室內溫度，最好保持在28°，寶寶和產婦都會覺得很舒服。
誤區四：臥牀靜養
生產畢竟是一項龐大的工程，不管是順產還是剖腹產，都是特別消耗體力的，所以產後虛弱是正常現象。在很多老人心中，如此消耗體力的事情，就應該臥牀靜養纔對。甚至，有些老人打着愛的旗號，讓產婦整個月子都在牀上度過。
要知道，長期臥牀是特別痛苦的事情，雖然老人是好心，但是卻辦了壞事。因爲長期臥牀會影響產婦的下肢循環，嚴重的還會出現血栓等問題呢。
正確做法：產後一定要適當的下牀運動，簡單的行走沒有任何問題，只要不體重東西，不做體力活就好。
作爲新時代的女性，一定要科學的坐月子，遠離這些傳統思想。產後42天，記得要做檢查，瞭解身體的恢復情況如何。月子期間要均衡營養，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的湯湯水水。
