月子發汗，很多準媽媽都聽說過，但是如何操作並不是很瞭解，今天就給大傢俱體介紹月子發汗的問題。
懷胎十月，坐月子一個月，這基本上就是準媽媽必須要經歷的，母親的偉大也正因爲如此。很多女性坐月子後需要通過發汗來消除身體內的毒素，那麼出月子發汗怎麼發呢？
出月子發汗都有哪些好處？
1.去除月子病
坐月子期間由於身體虛弱，會誘發很多疾病，月子發汗可以去除祛溼，疏通經絡，對於產後頭疼，腰痠背疼，畏寒都有很好的療效。
2.去除寒氣
生孩子後女性身體虛弱，寒氣容易入侵，月子發函可以將寒毒從體內拍出，達到舒展機體，促進人體氣血運行的功效。
3.排除毒素
產後發汗能夠加快身體的體液循環和代謝，可以將體內堆積的乳酸、尿素等排出。
4.平衡身體機能
發汗有利於促進血液循環，活躍新陳代謝，起到平衡人體機能，燃燒脂肪，舒緩壓力等作用。
出月子發汗怎麼發？
1.喝湯
產婦喝湯很正常，發汗的時候喝湯，效果來的更快，一般一大碗熱湯一口乾下去，裏面加點薑片以及黃酒，效果更好。
2.捂汗
這個就好比感冒發汗一樣，用厚一點的被子蓋住自己，全身上下除了眼睛其他部位都蓋住，關上門窗，不能有風，讓熱氣從體內慢慢散出來，一會就可以大汗淋漓。
3.燻蒸
現在有條件的產婦會選擇去外邊的中醫館進行中藥燻蒸發汗，藥物通過皮膚表層，深入血液中，在熱蒸汽的作用下，去除產婦體內的各種寒毒，活血化瘀。
4.光波療法
現在很先進的一種方法，讓產婦在室溫40-60度的房間內待着，享受20分鐘的光療，全身上下可以徹底發汗。費用相對高一些，但是效果是不錯的，有條件的產婦可以選擇比較專業的月子中心做月子發汗。
通過上文的介紹，大家出月子發汗怎麼發應該有所瞭解了，其實方法很多，選擇適合自己的就可以。
