適合產後新媽媽避孕的方法有好幾種，比如上環，帶套等等，對於常見的幾種避孕方式，新媽媽應該如何選擇呢?請看下文對此給出的指導，希望通過以下內容，新媽媽能理性的選擇適合自己的避孕方法：
選擇避孕方法
有效性是最根本因素
面對當今林林總總的避孕方式，到底怎樣選擇纔是科學的、真正適合自己的?
對此，國家人口計生委科學技術研究所研究員吳尚純指出：“對年輕人進行生殖健康教育很重要，這不僅要強調避孕的重要性，更是要提供給他們正確選擇的依據和方法。避孕有效性是選擇避孕方式最根本要考慮的。”
據瞭解，目前醫學界普遍使用“比爾指數”(即每100名婦女使用某種避孕辦法1年所發生的妊娠數)衡量避孕方法有效性。比爾指數越低，避孕方法的有效性就越高。
根據WHO世界衛生組織的標準，按照有效性的差別，常見避孕方式可分爲四類：非常有效、很有效、效果一般和效果較低。年輕人應優先選擇“非常有效”和“很有效”的避孕方式，謹慎使用“效果一般”的，並儘量不要使用“效果較低”的方式。
優先選擇
“非常有效”和“很有效”的避孕方式
宮內節育器、皮下埋植屬於非常有效的避孕方式;短效口服避孕藥、避孕針屬於很有效的避孕方式。育齡女性應根據自身情況，優先選擇這幾種避孕方式。
其中，宮內節育器(UID)有效性非常高，不影響性愛體驗，適合已經生育、短期內不打算再生育的女性使用，這也是被我國已育女性廣泛選擇的避孕方式。目前新型的宮內緩釋節育系統(UIS)，能穩定釋放極低劑量的激素，相比傳統含銅宮內節育器，避孕效果更可靠，還可以一定程度上減少月經量，給使用者帶來更多的獲益。
短效口服避孕藥，適合未生育且有穩定伴侶的女性作爲日常避孕方法。短效口服避孕藥所含的雌孕激素能共同作用，可抑制卵泡發育成熟，阻止排卵;讓宮頸黏液黏稠度增高，不讓精子通過;改變輸卵管的蠕動狀態，讓精子、卵子無法相遇;改變子宮內膜的形態讓受精卵無法着牀等四重防護作用。正確使用的情況下，有效性可以達到99%以上。
短效口服避孕藥在歐美等發達國家使用非常廣泛，但在中國普及率還比較低，主要是因爲許多女性對其安全性還存在顧慮，擔心它所含的激素對身體健康有負面的影響。目前，新型口服避孕藥，其激素含量已降至很低，在體內可快速代謝，不會出現藥物蓄積的問題，需要每天補充服用，否則會失去避孕效果。此外，口服避孕藥也是一種可逆避孕方式，停藥後可立即懷孕，不會影響生育能力或造成胎兒致畸。
不僅如此，短效口服避孕藥還有益於女性的身體健康。有研究顯示，短效口服避孕藥能夠規律女性月經週期，緩解經前綜合徵，降低女性盆腔炎，宮外孕，輸卵管炎等婦科疾病的風險，並對卵巢癌，子宮內膜癌等婦科腫瘤有一定的預防作用。女性在使用短效口服避孕藥前，應諮詢醫生，注意適用人羣和禁忌，確保正確使用。
謹慎選擇
“效果一般”與“效果較低”的避孕方式
安全套和安全期屬於“效果一般”的避孕方式，雖然名字中都有“安全”二字，但如果操作不當，容易出現意外妊娠。
據瞭解，在我國，大衆對安全套的接受度很高，如果能夠堅持正確使用安全套，其有效性的確較高，但因爲避孕套使用方法較爲複雜，許多人無法做到完全正確的使用，調查顯示，其有效性只有85%左右。而事實上，安全套更重要的功能在於防止性傳播疾病，此類疾病的高危人羣較爲適用。
安全期，在我國女性的認知度也較高，許多女性使用流傳的“前七後八”或者“前三後四”來計算安全期，並指導自己在安全期、危險期的避孕方式。但女性的生理週期受到身體健康、情緒等的影響，導致排卵推遲或提前，甚至經期也存在排卵可能，所以安全期很難準確計算;另外精子在女性生殖道里的最長可以存活3~5天，也就是說安全期進行性生活，留在女性體內的精子仍有可能到排卵期仍活躍，因此，安全期並不安全。
另外，目前被許多年輕人採用的體外排精和使用殺精劑，則屬於效果較差的避孕方式，應儘量避免使用。
值得注意
切勿依賴“事後補救”的緊急避孕藥
除了上述避孕方式，還有一種方式在我國非常流行———緊急避孕藥。專家表示，嚴格意義上講，緊急避孕藥不屬於常規避孕方法，只是一種補救措施，用於無防護性行爲或避孕措施失敗之後，只對上一次性行爲有效，只有到萬不得已的時候纔可以使用。
不過，緊急避孕藥也不是萬無一失的，它的平均失敗率大概在15%~25%。而大量、重複或多次使用緊急避孕藥，其有效性還會下降。另外，緊急避孕藥的成分是單一大劑量的孕激素，若頻繁使用，會對女性的身體健康帶來危害。因此，年輕人應該事前做好避孕措施，防患於未然，好過“亡羊補牢”。
