在日常飲食中，媽媽要注意不要吃含味精較多的食物，因爲吃完之後，媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精，發育會受影響。尤其是1歲內的寶寶，容易出現生長髮育遲緩等症狀。
油炸食品不僅容易引起上火，而且難以消化，所以，哺乳期的媽媽最好少吃，以免通過乳汁影響嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便祕等症狀。
比如火鍋、麻辣燙，這些食物雖然可以讓哺乳期的媽媽增加食慾，但是食用後也極易上火，寶媽如果身體上火的話，這些火氣也和可能會被帶到寶寶的身體裏面，讓寶寶也上火。
夏季大家都會吃一些清熱去暑的涼性食物來驅散身體裏面的熱氣，避免自己中暑。但哺乳期的媽媽卻不宜吃，因爲這可能導致回奶，影響寶寶的口糧。
很多食物由於他本身所含有的一些物質，比較容易過敏的人過敏。哺乳期的媽媽應儘量少吃這類食物，以免會讓人過敏的物質會通過奶水，導致寶寶也過敏。
