可以適量吃海鮮
海鮮不是回奶的食物，所以媽媽們在斷奶期間也是可以吃海鮮的，但是不能吃太多，以爲屬於寒性的食物，吃多了可能會導致腸胃的不適。斷奶的時候不要吃木瓜、花生這些發奶的食物的，少喝點湯水等。
自然斷奶的媽媽，斷奶前奶水就不是很多，漲奶情形不嚴重，可以不必吃回奶食物。
但是要注意，不要吃發奶食物，飲食清淡，儘量少喝湯。有些人斷奶期間雖然吃了回奶食物，但是仍然漲奶難受甚至乳房腫脹，需要及時諮詢醫生，醫生會根據情況及時處理。小編提醒，回奶一定要徹底乾淨，以免引起乳房疾病。
可以
海鮮中的蛋白質和微量元素的含量是很豐富的，對於身體健康的恢復有很大的好處。而且海鮮中的脂肪含量比較低，是理想的哺乳期食物，媽媽們不用擔心使用以後身體肥胖，不用花費更多的時間去減肥。
但是，很多人的身體是對海鮮過敏的，媽媽在食用後，食物中的成分會通過乳汁間接進入到寶寶的身體裏，媽媽要注意觀察寶寶的身體變化情況，在確定安全後就能夠放心食用了。
