聰明的寶媽，會按這5點坐月子！

很多寶媽生完孩子都會坐月子，但是很多地方都有一些坐月子的習俗，寶媽們覺得有些習俗自己不能接受，坐月子不是委屈自己，聰明的寶媽，會按這5點坐月子。

說到坐月子，很多地方都有一些舊的坐月子習俗，這不準，那不行。聰明的寶媽坐月子，會按照這5點，照顧好寶寶的同時，還不會委屈自己。

1、照顧寶寶的同時也會關心自己

產後照顧孩子，有些寶媽完全是拿自己的健康在拼。可是嚴重透支的健康，容易落下月子病，給以後生活帶來更多的困難。

透支着自己的健康在照顧寶寶，聰明的寶媽不會這樣委屈自己，她懂得預先安排，即便是花錢請月嫂，畢竟金錢有價，花了還可以再掙，健康是無價的。

2、個人衛生很重要

以前生活條件不好，月子裏洗頭、洗澡怕着涼，所以很多寶媽被限制了“各種洗”，在很多地方，這種陋習一直沿襲着，但整個月子委屈着自己不洗刷，反而容易滋生細菌引發感染，弊端更多。

聰明的做法是，寶媽多學習科學的坐月子知識，在避免着涼的同時也要做好個人衛生工作。洗頭、洗澡、刷牙、洗腳這些事都可以做，只是在避免着涼上更細心。

3、藉助工具

以前經濟條件差，照顧寶寶上可用的資源有限，現在很多母嬰用品確實帶來不少方便。比如夜間給寶寶用尿不溼，避免因換尿布頻繁打攪寶媽和寶寶的休息。寶媽有防溢乳墊，一次性內褲等，用起來更方便，可以減輕月子裏洗衣的負擔。

聰明的寶媽懂得借用工具，儘可能的減輕自己帶娃的負擔，讓帶娃的日子更輕鬆一些。

4、飲食上注重營養搭配

月子裏的飲食，不同的地方有不同的說法，比如有的地方只讓吃肉，有的地方只讓吃青菜，有的地方讓吃大量雞蛋等。在傳統的說法和科學的飲食之間，聰明的寶媽更有自己的主見，會注重食物的營養搭配。

只有飲食上科學合理，才更益於產婦身體的恢復。多吃青菜可以預防產後便祕，不想產後過度肥胖身材變形，別盲目的大魚大肉過量吃。

5、少生氣，會自己勸慰自己

生氣是月子裏的“回奶神器”，會導致回奶更會傷身，甚至導致寶媽患上產後抑鬱，威脅到自身和寶寶的健康。

月子裏遇到不順心的事及時發泄出來，和朋友聊聊天，轉移自己的注意力，自我安慰，聰明的寶媽不會一直委屈着自己，更懂得愛惜自己的身體。

#寶媽們，你有按舊習俗坐月子嗎？#