生完孩子後，很多新媽媽都會有這種感覺：即便安安靜靜地躺在牀上休息，也是揮汗如雨的，這到底是怎麼回事呢？產後多汗該如何調理？
產後汗多真的是體虛嗎？
其實，大多數情況下的產後出汗都是一種正常的生理調節現象。女性在懷孕後，爲了滿足胎兒的生長髮育需要，身體都會經歷一系列的變化，其中，循環血容量也會較孕前有所增加，與此同時，伴隨着激素水平和能量代謝的變化，使得大量的水分和鈉鹽瀦留在體內。待寶寶出生後，隨着體內新陳代謝活動和激素水平的顯著下降，機體不再需要那麼多循環血容量了，之前瀦留在體內的多餘的水分也慢慢地排出體外了。
所以生完孩子後的新媽媽都會覺得出汗特別多，但隨着體內多餘的水分被排泄出去後，一般一週左右的時間，這種出汗多的情況也就慢慢好轉了。對於這種生理性的產褥期出汗，新媽媽需要做的是注意做好皮膚的清潔衛生，勤清洗，勤換貼身衣物及牀單被褥，同時還要做好居室房間的通風換氣，夏季氣溫較高時，還可用空調或電風扇輔助降降溫，但要注意風口不要直接對着產婦吹，以免受涼感冒。
產後需要大補特補嗎？
飲食上，在經歷了妊娠、分娩的漫長過程後，新媽媽的身體都會稍微虛弱一些，所以產後也都需要適當地進行調理一下，以促進身體各個機能更好地恢復，但需要注意的是，切勿剛生完就大補特補，以免虛不受補，一下補得太急太快，反而可能會加重新媽媽的胃腸負擔，造成腹脹腹瀉，或是導致新媽媽乳房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎。一般來說，剛生完孩子的第一週，正常飲食即可，之後，再根據自己的體質，在正常飲食的基礎上適當進補。
產後怎麼補最好？
那麼，新媽媽需要補的是什麼呢？其實，對新媽媽來說，最科學的進補是保證優質蛋白的攝入。蛋白質是維持生命與生長不可缺少的營養素，新媽媽產後補充充足的優質蛋白質，不僅有利於傷口的癒合，還能保證奶的質量，滿足寶寶的生長髮育需要。
因此，新媽媽生完寶寶一週後可以適當吃一些魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及其豆製品等蛋白質豐富的食物，但也要注意適當控制進補的量，避免大量進補高脂肪、高蛋白營養品，以免造成脂肪積聚體內，導致新媽媽便祕或肥胖，而且大量進補高蛋白食物，也還可加重寶寶的胃腸負擔，造成寶寶胃腸功能紊亂或增加其過敏的風險。
另外，新媽媽在生寶寶的時候流失了一些血液，因此在產後也要注意適當增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血等，同時也要注意攝入維生素C含量高的新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收和傷口的癒合。
但如果新媽媽出了月子了也還一直大汗不止，或是出汗的時間多發生在夜間睡着後，汗出溼衫，醒來即止，那麼則需要到醫院檢查一下，必要時可以在中醫師的指導下進行辯證調理。中醫學認爲“氣隨津脫”，汗使人體津液中的一種，過多的出汗會導致產後婦女出現氣虛狀態，表現爲疲倦乏力、精神不振等，因此，當產後多汗時，可予以中醫治療。
