用手掌或多個手指，順任脈路線，摩揉胸腹部3分鐘;然後拇指按揉膻中、中脘、關元、肓俞、大橫穴各1分鐘。
雙手多指揉捏下肢數遍;然後用雙手拇指按揉足三裏、陰陵泉、三陰交、公孫穴各1分鐘;最後用大魚際壓放衝門穴。
單掌或雙掌由上而下揉、摩腹部3分鐘;然後用拇指隨呼吸按揉中脘、建裏、神厥、中極、章門、天樞、腹結、子宮穴各半分鐘。
單掌或疊掌揉腰背部數遍;然後單掌反覆揉搓腰骶部數分鐘，或以溼熱感透入腹部爲度。
產後血虛者
主要表現爲產後小腹隱痛而軟，喜按壓，惡露量少、色淡;頭痛、耳鳴、便燥。
可按摩以下穴位：
1.中脘(胃的募穴、府會。按摩此處可降胃氣、排惡露)
2.肓俞(腎經與衝脈的交會穴，按摩此處有止腹痛的作用)
3.膈俞(血會，有活血去淤之效)
4.脾俞(脾的腧穴，可健脾、補益宗氣)、足三裏。
主要表現爲產後小腹疼痛，拒絕按壓，或得熱痛減，惡露量少、色紫黯有塊;胸脅脹痛，面色青白，四肢發涼。
可按摩以下穴位：
1.中脘、肓俞、章門(髒會，脾的募穴，有止腹痛之效)
2.三陰交、肝俞(背俞穴，可疏肝理氣、行氣、祛淤止痛)。
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