寶寶吮吸奶頭可引起反射性子宮收縮,有利於惡露的排出,因此堅持母乳餵養,不僅有利於寶寶吸收營養,而且對於惡露的排出和子宮的修復也是很有幫助的。
產婦如何排惡露-適當運動產後不動是錯誤的,要適當運動,這纔有利於子宮復舊及惡露排出,預防腹直肌裂及性器官下垂,加速全身的血液循環,預防產後淤血及血栓形成。
產婦如何排惡露-保持外陰清潔勤換會陰墊及內衣褲,大小便後用專業的女性護理液洗會陰,每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰,至少1次,直至會陰傷口拆線。
產婦如何排惡露-順時針按摩腹部每天堅持按摩腹部和子宮位置,能促進腹部和子宮的血液循環,促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次,每次10分鐘左右就可以了。
1.生薑紅糖水
生薑紅糖水不僅能暖宮驅寒,而且能活血化瘀,能促進惡露排出,也有利於子宮的早日恢復。生薑紅糖水製作方便簡單,把生薑拍碎,加水煮滾後加一小塊紅糖直至溶解就可以了。
2.糯米酒
糯米酒不僅有滋補的作用,適合於產後體質虛弱的婦女,而且能活血化瘀,促進惡露儘快排清。糯米酒還有個鮮爲人知的祕密,那就是它還能幫助下乳,解決母乳不足的問題。
3.生化湯
可能很多人還是不明白什麼是生化湯,生化湯是產後新媽媽經常吃到的一種散淤止血的產後方,適於用產後腹痛惡露不淨等這些症狀。
4.山楂
山楂相信大家都不陌生,很多人都吃過,尤其是喜歡特有味道的人,山楂的功效不少,不僅可以讓新媽媽胃口大開,促進消化,還有散淤血的作用,所以產後如果惡露多,惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂,可以加速體內惡露的排出。
5.蓮藕
蓮藕有活血止血的效果,非常適合產婦吃,尤其是產後惡露多的產婦,產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些,可以有助排出體內惡露哦。
產婦如何排惡露-如果有異及時就醫如果惡露排出不暢,在醫生指導下服用一些生化湯。若惡露中有血塊或血量較多,或有異味或排出時間超過3周,都表明子宮恢復情況不良,可能有感染,應及早看醫生。