剖腹產相對於順產來說恢復時間要久一些，而且如果不注意姿勢的話可能會造成傷口疼痛。那麼剖腹產怎麼躺恢復得快了?
剖腹產怎麼躺恢復得快
平躺，不能蜷着;也可以側臥睡。
剖腹產相對於順產來說恢復時間要久一些，而且如果不注意姿勢的話可能會造成傷口疼。千萬不能蜷着，要平躺，如果累了就清清翻一下身。另外每天要下地走一回，下地走也不能毛腰。 剖宮產 產後一定要注意營養，而且要注意 排惡露的，一般只要吃得還好，恢復都會快一些的。一定要休息好。
剖腹產後正確睡姿圖
不同時期睡姿不一樣。
術後6小時以內：千萬不要枕着枕頭，要把枕頭拿掉，整個人在牀上朝天平躺好，讓肚子上的肌肉近來舒展開來，防止傷口被壓迫或者擠到，從而導致疼痛，有利於傷口恢復。而且產婦們爲了做手術打麻藥，往往經常是需要十幾個小時不進食的，在產後產婦們的胃肯定會吃不消，感到噁心想吐是非常正常的，這時頭微微側外能夠防止嘔吐物上逆進產婦的氣管裏。
術後6小時以上：可以把自己的姿勢調整爲側躺，並且稍微蜷曲身體。因爲產婦在分娩完後需要把體內的毒素垃圾給排出來，這就是我們俗稱的排惡露。採取這個姿勢不會拉扯到產婦的傷口，有利於傷口恢復，並且還能助於體內廢物的排出。不過產婦也不能反覆的翻身，因爲在翻身的過程中，難免會拉扯到腹部的肌肉，牽動傷口，引發疼痛。
在家坐月子時：正確的做法應當是在側臥了幾個小時以後，再換成仰臥，這樣有利於傷口恢復。在家裏坐月子的那個階段，身體虛弱的產婦全天會花上十幾個小時的時間臥在牀上，這個時候躺着的姿勢就非常重要了，事關刀口恢復的快慢。
剖腹產後腹部可以進行恢復鍛鍊
4個月到半年後進行完全來得及，因爲產後一年之內都是一個很好的恢復期。
很多媽媽都帶着腹帶，增加腹壓會造成子宮脫垂，總是帶着腹帶對盆底的組織也會有一定的損傷，所以產後不要着急去做仰臥起坐或者劇烈的鍛鍊，對剖宮產也是一樣的，傷口3個月沒有長好，再活動有可能把血管碰破，結的痂碰掉，有可能導致出血。
所以建議還是不要着急，想恢復形體訓練，4個月到半年後進行完全來得及，因爲產後一年之內都是一個很好的恢復期。腹直肌經過懷孕的考驗不可能完全恢復到原來的形態，但是經過母乳餵養，再經過適當的鍛鍊，產後一年完全可能恢復到原來的狀態。前提是孕期不要太多體重，如果孕期有的人長了七八十斤，再恢復原來形體的可能性就不是很大。
其實減肥是一個慢過程，每個人的身體狀況都不同，很難界定一個具體的身材恢復時間。而對於剛剛剖腹產完的孕媽來說，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，不過不能像平時那樣隨意去走，大步流星，而應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似。
