剖腹產怎樣減肥？產後身體比較虛弱，尤其是剖腹產產後，千萬不能採用太急進的減肥方法。產後減肥比較適合採用“循序漸進”的減肥產後如何減肥計劃，那麼，剖腹產產後要如何減肥呢？
剖腹產怎樣減肥：瑜伽減肥
做法：
1.首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。
2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。
3.頭，肩膀及腳着地，將臀部及胸部儘量擡高，緩慢地深呼吸。
注意：
維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
剖腹產怎樣減肥：腹部按摩
做法：
在肚臍周圍輕輕以畫圓圈的方式按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，這些都對產後收腹有很大的幫助。
注意：
洗完澡後也是瘦身的好時機，這時可以多做腹部按摩，但是由於剛生完寶寶，女性按摩的力度要掌握得當，不要太用力。
剖腹產怎樣減肥：腿部運動
做法：
1.坐在牀上，腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳，然後再把腳趾頭往下推。這連續動作做大約20次，迅速移動，使血液循環加快。2.張開雙腳，同時做腳跺的環繞運動，首先要順時鐘環繞，然後再逆時鐘環繞。
3.壓緊膝蓋，貼着牀面，然後再放鬆。這運動有助於大腿部的運動，並促進血液循環。
4.一次彎曲一隻腳，將腳跟滑上牀，然後在換膝蓋彎曲的時候，伸直另一隻腳。
注意：
注意呼吸，在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試着在吐氣的時候，做一個輕咳的動作。
剖腹產怎樣減肥：母乳餵養
母乳是寶寶最好的營養食品，母乳餵養不僅僅對寶寶非常有利，而且能夠帶走母親在懷孕期間積存的多餘的脂肪，瘦身效果非常明顯，所以纔去母乳餵養可以說是產後瘦身的最好的法寶。
注意：
只喝素湯，不喝葷湯也是瘦身的一個非常好的方法，素湯包括西紅柿雞蛋湯，桂圓枸杞湯，紅棗紅糖湯，紅豆薏仁湯，酒釀燉蛋，菠菜湯等。另外每天多喝白開水也是瘦身不可缺少的環節。
剖腹產怎樣減肥：剖腹產減肥的注意事項
1、不可不吃早餐
有人誤認爲不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。
2、不可長期使用固定食譜
會減少許多東西的攝入，久而久之會使身體缺少全面的營養成分，有害無益。
3、不可高纖維食品攝入較少
如果是精工製作的麥類麪包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。
4、不可以藥物代替天然食品
一味服用營養品、維生素類藥物，而忽視日常飲食。
