母乳是寶寶最好的營養來源，一般建議至少哺育至6個月。母乳容易吸收消化，還可以增加寶寶的免疫力，又可以省下奶粉的費用，經濟又實惠。
嬰兒在睡覺的時候，他的器官還在發育和成長，因此如果寶寶想睡覺，就儘可能地讓他睡飽。新生兒一般會睡到20小時左右，6個月的寶寶也還會睡到13～14個小時。
體力活動可以增強寶寶的肌肉和耐力，還可以刺激骨骼的生長。此外，適當的讓寶寶揮動手腳、翻滾爬行，還可以讓寶寶比較容易飢餓和入睡。
寶媽吃飯的時候不要按着自己的喜好，對於自己想吃的就吃的多點，不想吃的就不吃，完全不考慮裏面所含有的營養價值和成分，這樣的飲食習慣其實就不是很健康，沒有注重飲食全面、營養均衡從而也就達不到提高母乳質量了，所以說寶媽在哺乳期還是不要挑食的好，注意吃一些有營養食物的同時也要避免營養過剩!
哺乳期裏，首先寶媽要保證不會降低母乳質量和減少母乳，這樣再考慮提高母乳量纔是合適的!那在哺乳期哪個行爲會降低母乳量呢?毫無疑問就是吃辛辣的食物，寶媽少吃辣的時候可能僅僅會有一些上火的症狀，等多吃的時候就會減少母乳了，另外在這個期間，無論是寶媽吃得多和吃得少，寶寶吃這種奶都沒有多少營養，寶寶會上火和生病!所以寶媽要想提高母乳的質量，首先要做的就是少吃辣!
1、只要孩子哭，就給他們餵奶
對於新手媽媽而言，什麼事情都不知道。當孩子們哭的時候，她們就會一味得認爲這是孩子們餓了。所以在這個時候，他們纔會哭。其實這種判斷，並不正確。孩子們哭並不只有餓了這一種原因，媽媽們也不能夠立刻給孩子們餵奶。
寶寶哭了，這時候媽媽需要弄清楚孩子哭的原因。有可能是孩子們尿牀了，也有可能是孩子的身體不舒服，還有可能是想睡覺了等等。
2、在飲食上不注意
孕期的媽媽在飲食上都很注意，但是當媽媽生完孩子之後，就恢復了之前的飲食習慣，辣的甜的都吃。其實這種行爲，是非常錯誤的。哺乳期的媽媽需要給孩子餵乳，所以媽媽的飲食是非常重要的。
寶媽飲食上不注意，就會給母乳的質量造成一定的影響，甚至是導致質量直線下降。這樣一來，孩子們喝到的母乳也不是很好。還會給孩子們的發育造成一定的影響，導致他們發育的情況比其他同齡的小孩遲緩很多。
3、不正確的姿勢抱孩子
很多新手媽媽，不知道如何抱自己的孩子。於是就會犯下很多的錯誤，導致孩子們的發育出現遲緩的情況。
例如：很多第一次生孩子的媽媽，會豎着抱寶寶。其實這種姿勢，是錯誤的。因爲小孩子剛出生的時候，身體還非常的柔軟。在這個時候，孩子們也很容易被外界的一些東西給傷到。如果媽媽們是豎着抱孩子的話，他們的脊椎就很容易受到損傷。
