用料:鮮姜60克,醋250克。
做法:將鮮姜、醋倒入鍋中,加水500克,燒開,用毛巾蘸取,趁熱敷患處,連敷5-6分鐘,再以手掌按摩疼痛處數分鐘,每日早晚各1次。
功效:驅風散寒,增進關節周圍的血循環與代謝。
食鹽熱敷
用料:熱大米飯3份,食鹽1份。
做法:將兩者攪拌,一起搗勻成膏狀,稱鹽飯膏。再放在碗裏,置熱水中加溫。趁熱時把鹽飯膏敷在腫痛的關節部位,四周均勻平攤,外用保鮮膜包裹,再用紗布包纏。臨睡前敷,次日晨起取下。
功效:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。
紫蘇蔥白熱敷
用料:鮮紫蘇葉、蔥白(連須)各1把,老生薑1塊,橘皮6克。
做法:將上述材料一併搗爛,倒入白酒1杯,加熱,和麪粉拌勻做餅,熱敷於痛處關節,外面用布包扎固定,冷則加酒再炒再敷,連敷2-4天即可。
功效:溫經脈,去寒溼、止疼的功效。
艾灸石關穴
穴位位置:位於兩乳下方4寸,向外1寸處。
灸法:點燃艾條,對準穴位懸灸10分鐘,日1次。
功效:壯族治產後關節痛偏方,有效率96%。
姜酒煮雞
做法:雞一隻、生薑半斤(剁成碎塊)、米酒一斤,即煮即食。
功效:開胃活血,祛風散寒,還能促進血循環、改善關節代謝功能。