多數的新媽媽，在產後都會有不同程度的情緒變化，對於這些情緒變化，家人如果不呵護好的話，很可能會轉化成產後抑鬱症，對於產後抑鬱症，它有7種最典型的形態，這是需要大家儘早有所瞭解的。
1.愛哭的媽媽
症狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因爲過於疲憊，有時只爲了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。
緩解對策：不要勉強自己，一定要堅強地剋制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，就大哭一場來釋懷吧!
產後抑鬱症的7種典型形態
2.煩躁的媽媽
症狀：芝麻綠豆的小事都可能成爲導火線，莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成爲吵架對象。
緩解對策：放鬆情緒，靜觀改變，也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裏偷閒地喘口氣再說吧!
3.憂心忡忡的媽媽
症狀：第一次當媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲!
緩解對策：要知道，小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。
4.自閉的媽媽
症狀：多了一個小傢伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來。
緩解對策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的!
5.愛發脾氣的媽媽
症狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。
緩解對策：在發泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。
6.無精打采的媽媽
症狀：剛剛結束“大生產”，又要開始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦!
緩解對策：不要事事力求完美，敞開心胸、盡力而爲就能從過程中體會真正的樂趣。
7.有虐待傾向的媽媽
症狀：面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。
緩解對策：用傾訴代替動手，畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要剋制一下。實在難以剋制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心裏的苦惱。
緩解產後抑鬱4方法
1.和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。
2.家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，並儘量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，爲自己找到好幫手，就能輕鬆很多。
3.向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。
4.外出走走調劑心情：如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!輕鬆地購物或是在家裏附近悠閒的散步都是不錯的選擇。
