可以
晚上吃柚子是可以減肥的，因爲柚子含有豐富的纖維素，能產生飽腹感，而且還能幫助人體抑制食慾，有效地控制食量，從而達到減肥效果。
1.餐前吃半個柚子
每餐的飯前吃半個柚子，就能快速瓦解油脂。
2.柚子當零食
你是零食狂愛者，那就馬上改頭換面拿柚子直接當零食吧，起碼能讓你攝入的脂肪少很多。
3.烤柚子
將整個柚子沖洗乾淨，用紙巾擦乾備用。大火將炒鍋燒乾，加食用油後動搖炒鍋，將食用油均勻分佈在炒鍋內。把柚子放進去，用小火加熱，並用鏟子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒熱氣並伴有柚子皮香味即可，每天晚上將一個烤柚子當晚餐吃，能有意想不到的減肥效果。
1.高血壓患者
柚子能與高血壓病人日常服用的藥物發生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
2.腎病患者
柚子中含有大量的鉀，腎病患者服用要在醫生指導下才可以。
3.肝功能不好的人
柚子中含有一種不知名的活性物質，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應，甚至發生中毒。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
