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木瓜是可以減肥的，因爲木瓜很有木瓜酵素，它可以分解蛋白質和糖類，更可分解脂肪，從而達到減肥的效果，而且半熟的青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，所以想減肥的朋友可以買半成熟的青木瓜。
1.銀耳燉木瓜
將銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
2.木瓜麥片牛奶汁
木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖即可，當然也可以不加糖，不過不加糖的話味道就會有點奇怪，根據自身的口味決定。
3.木瓜沙拉
把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。
1.孕婦
木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，吃太多會引起子宮收縮導致腹痛，不利於胎兒的穩定甚至流產。
2.胃寒、體虛患者
木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐
3.過敏體質患者
木瓜裏含有的番木瓜鹼對人體有毒性，過敏體質者應慎食。
木瓜有減肥效果嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，木瓜是有一定減肥效果的，但是大家也不要覺得木瓜能減肥所以吃很多，就算是熱量再低的食物，吃太多也會造成肥胖的哦!
