在不合宜的時候懷上寶寶是最讓人感到無奈的事情，雖然說現今醫學技術非常發達，流產只是一個非常小的手術，但術後的調養卻直接影響到女性朋友的健康。流產後吃什麼好，只有科學而健康的進行飲食調理才能讓女性儘快地康復起來。那麼流產後應該吃些什麼好呢?
1， 流產後吃什麼有利於健康，流產後女性身體會變得虛弱，這時，應該及時補充一些富含蛋白質和維生素的食物，比如奶、豆製品、鮮魚、蛋類、瘦肉等。在流產後半個月之內，每公斤體重應供給1.5～2克蛋白質。還要多吃一些補氣益血的食物，比如雞蛋，紅棗，紅糖，桂圓等。
流產後吃什麼好？
2， 產後女性由於身體較虛弱，比較容易出汗，因此要及時補充水分，但補充水分宜少量多次，除了多喝溫開水外，還應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這也有利於防止便祕。
3， 產後女性失血較多，爲了預防出現貧血，應該及時補充足夠的鐵質。而富含鐵質的食物有鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等
4， 爲了促進人工流產後的康復，產後女性飲食以清淡營養爲主，要忌食辛辣刺激性的食品，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加出血量。同時應該忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後吃什麼好，爲了加快產後身體的康復，可適當採用以下食療方法進行調養：
1， 幹荔枝大棗湯。買幹荔枝和乾紅棗各7枚，一起加水煎，每日服用1次，此食療效法具有補血生津作用，非常適用於女性貧血或流產後體虛的調養。
2， 豆漿煮大米粥。用豆漿1000克加淘乾淨後的大米50克，用小火煮粥，等到粥熟後，再加入適量的白糖，每天早上空腹時食用。這個食療法有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用於人流後體虛的調養。
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