產後不宜飲高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感，影響食慾，並導致發胖，還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。
在我國傳統的坐月子裏有喝湯的習慣。在產後新媽媽多喝湯不僅有進補的作用，還可以幫助身體的恢復，所以是很重要的哦。今天一起看看怎樣喝湯纔是最正確的方法吧。
產後喝湯的正確方法
中國有個傳統，產婦生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數產婦在生完孩子後第一口喝的就是雞湯。因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，雞湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，喝些雞湯十分適宜，但是專家認爲雞湯最好是晚吃幾天，因爲母雞等發物，吃後容易致胖。另外，產婦一個月子吃兩隻雞就足夠。
還有，要注意肉湯不要過濃，肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會引起新生兒腹瀉。
每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地喝湯進補是可以的，但不適當或過量的進補反而對身體不利。
產後惡露排出不暢、下腹隱痛的人，可以用益母草煲湯。如果沒有這類情況 ，就不宜喝，以免出現產後出血增加或便祕。
如果家中有進補的習慣，想將桂圓、黃芪、黨蔘、當歸等補血補氣的中藥煲湯給產婦喝也是可以的。但最好等惡露排出後或等惡露顏色不再鮮紅時再補，否則會增加產後出血的可能。桂圓中含有抑制子宮收縮的物質，不利於產後子宮的收縮恢復，不利於淤血排出。
除此之外，產後喝湯有哪些注意事項呢？
產後喝湯的禁忌
不宜在產後大量飲湯。因產後1～2天內機體組織中瀦留的水分迅速返回循環，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。同時，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當易發生急性乳腺炎。因此，分娩後一週內產婦飲湯宜適量。
不宜飲高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感，影響食慾，並導致發胖。還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。因此，產婦應飲蛋花湯、魚湯、豆腐湯、瘦肉湯、蔬菜湯、麪湯及米湯等，以滿足母嬰對營養素的需要。
產後補血不能靠大量喝湯，喝湯要適量，一天喝2～3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜餚，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，既可補充水分，又可攝人營養，還能促進乳汁分泌，保證母乳餵養的順利進行。另外適當進食一些如阿膠、紅棗、紅糖、豬肝、豬腰等對補血很有療效，坐月子期間可吃3～5次。
產後新媽媽喝湯要科學，不能盲目相信傳統喝法哦。
