在剛生完孩子的幾天，最好吃一點湯水即可。在後面的一週時間內，增加主食也只能吃一些較軟糯的米麪，搭配一些湯水，不能吃過多的油膩食物。如果是選擇剖腹產的孕婦，需要等排氣正常才能進食。
女性在產後容易出現便祕的症狀，多補充維生素有利於緩解便祕。特別是奇異果，木瓜等等，既有豐富的維生素，還有通乳的功效。
懷孕和分娩對媽媽們的腸胃造成嚴重的損傷。很多食物不能很好的消化。可以多喝有營養的湯水，鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等等。另外在月子期間是不建議挑食的，應該要什麼能吃的都吃，這樣才能保證攝入均衡的營養，讓身體的各個機能都能得到很好的營養補充。這樣纔不會在月子後落下月子病。坐月子是很重要的一段時間，產婦一定要重視起來，多吃營養物品，注意休息，適當運動。
