春季，野菜開始冒芽，這些對孕媽和腹中胎兒有好處，補營養!如果不管不顧一股腦的亂補很容易出問題，那麼哪些食物在春季對於孕婦的健康是有利的呢？
春季有兩種飲食方式利於寶寶生長，孕媽健康
1：新鮮蔬菜+水果保證孕媽好皮膚
很多孕媽在懷孕後，除了擔心寶寶的健康外，同樣擔心自己生完孩子後皮膚會變粗糙，畢竟在懷孕期間孕媽不能擦護膚品，女人過了25歲一不保養很容易就會長小細紋。其實孕媽如果在抓住春季科學進補，在孕期也是可以保證皮膚水潤少長皺紋的。
在春季儘量多食用一些新鮮蔬菜，補充身體的水分，同時促進新陳代謝，常喝綠豆湯也可以幫助孕媽排出體內毒素減少長斑的機率。橙子、橘子、西紅柿等高維c的水果可以抗氧化，這些食物在春季都應該多吃一些。
2：多吃含酸的食物利於胎兒發育
有句老話叫做“酸兒辣女”，其實這句話並沒有科學依據，懷孕期間不喜歡吃酸的孕婦進入春季後也應該適當補充一些酸食，尤其像楊梅、西紅柿等富含維生素的水果，都是胎兒生長期內所必需的營養，如果這類營養補充不足很有可能會對胎兒的造血系統造成影響。除此之外維生素C還可以提升孕媽的抵抗力，促進母體吸收鐵質。
春季，野菜開始冒芽，這些孕媽適量食用營養好
除了日常的蔬菜水果之外，入春之後營養最高補品其實應該是野菜，野菜當中所含的營養種類衆多，而且含量高於普通蔬菜數倍。最重要的是它含有大量葉酸，是預防胎兒畸形的最佳補品，並且野菜都是自然生長，不含化肥，所受污染也少，所以入春後建議孕婦多多食用，尤其推薦以下兩種野菜。
1：蕨菜
蕨菜具有清熱解毒的功效，女性在懷孕後多數都會出現情緒化、煩躁的情況，而且因爲內分泌紊亂，也會出現通便不暢，因此孕婦在懷孕期間多食用蕨菜可以改善內分泌。蕨菜除此之外還有減肥瘦身的功效，準媽媽入春多食用一些野菜對保持身材也有好處。
2：桔梗
孕婦在入春後最好食用一些桔梗，桔梗可以治療孕中惡心的症狀，很多孕婦在懷孕後都會出現妊娠高血壓高血糖的問題，桔梗對於降血糖也有一定功效。但是孕婦在食用桔梗時要注意一點，桔梗有毒性，因此在食用時一定要清洗乾淨，而且要注意食用量，不要貪吃，如果吃多了有可能會出現腹瀉的症狀。
總而言之，孕婦要抓住春季這個進補的時期，趁着野菜剛冒芽還嫩的時候多吃些，當然不同種類的野菜功效也不同，在食用之前可以多做一下功課再下手。
