原料：青橄欖400克，桂圓、龍骨、枸杞和少許的鹽。
做法：
1、青橄欖四百克洗淨後用刀拍扁;
2、把龍骨、桂圓、枸杞一起用大火煮開之後再用小夥煲上3個小時就可以放適量的鹽進行調味就可以了。
原料：核桃3個、粳米適量。
做法：
1、首先將三個核桃用鐵錘打碎備用;將打好的核桃用清水沖洗一下待用;
2、將洗好的核桃放入提前沖洗好的大米下米和花生米中加入適量的水;
3、將所有輔料一起放入鍋裏，將電飯鍋插上電源開始熱熬粥;
4、水燒開之後，繼續小火再熬一個小時，用以將粥的營養全部熬出來;
5、熬好的核桃粥應該是有一定的粘性，類似八寶粥一樣的湯粥，喝的時候可以根據口味加入適量的冰糖或者白砂糖，都可以增加粥的口感;
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛爲止。
原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
原料：荸薺300克，荷蘭豆50克，木耳和紅椒各30克，水澱粉和白糖少許。
做法：荷蘭豆去筋，荸薺去皮膚洗淨，用水焯燙，再過涼水;木耳用水發好，荸薺翻炒，再加木耳繼續翻炒，放糖和鹽，再倒入荷蘭豆和紅椒，淋入水澱粉和香油。
作用：含有大量的維生素，膳食纖維，微量元素等，可以改善哺乳便祕，咽喉腫痛等等上火症狀。
原料：豬肝150克，白菜150克，蔥適量。
做法：豬肝洗淨，切成薄片，蔥切成段，白菜洗乾淨，將豬肝用料酒、鹽、少量溼澱粉一起攪拌均，白菜放入沸水中，加鹽煮沸，關小火再放豬肝，等豬肝全部放下去之後再轉大火，觀察豬肝顏色轉變，關火，撒上蔥花。
原料：牛尾、白蘿蔔、枸杞、料酒、姜、鹽。
做法：
1、準備好材料，蘿蔔去皮切成塊。
2、牛尾和薑片放一起先飛水，撇去血沫，撈起洗趕緊瀝乾水。
3、鍋裏放水，放入牛尾和料酒。倒入枸杞。
4、大火煮滾後小火煮一個小時。
5、一個小時候把蘿蔔放入鍋內 ，繼續煮半個小時放鹽即可關火。
