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產後營養要注意什麼?
產後營養需要注意什麼?陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,在......
2023-07-14
橙子--產後通乳好幫手
橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面的方法試一試吧。橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面......
2023-06-15
產後月子:飲食“紅黑名單”排行
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以爲吃東西時可以百無禁忌了,新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以爲吃東西時可以百無禁忌了......
2023-07-07
媽媽生產後 不宜早催乳
家裏的老一輩可能會在你生產後的第一時間就把煲好的雞湯、魚湯……端過來給你補充體力的同時也催促乳汁的分泌。但是這樣做並不妥當,這樣不利於乳房的保養,有可能好心做壞事,乳汁反而堵塞在乳房中。一、母乳的好處現代醫......
2023-06-15
產後便祕怎麼辦?巧吃核桃潤腸又潤膚
產婦在經歷了生產的疼痛,以及照顧新生兒而夜不成眠;甚至,連便祕也找上門,讓人有苦難言!營養師表示,其實想要改善便祕問題並不難,除了於傷口復原後適度下牀活動外;月子期間適度攝取有助緩解疲勞、潤腸護膚的核桃,就是不錯的飲食......
2023-09-27
剖宮產媽媽月子飲食5要點
剖宮產後的媽媽月子飲食應注意多食蛋白質,多食蔬菜,少吃甜食及酸辣食物。要點1飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負......
2023-07-15
教你怎樣“吃”掉產後乳腺炎
中醫稱乳腺炎爲“乳癰”,一般多由乳兒吮乳吹風,或乳兒含乳而睡感風寒,或因乳汁過多,乳兒少飲,或乳頭破裂疼痛,而不能給乳兒吸盡,或初產婦乳絡不暢,致乳汁壅塞在內,再加上情志刺激,暴怒憂鬱等誘因,於是肝氣鬱結,胃熱壅盛,宿乳積滯,互......
2023-06-30
產後及哺乳媽咪補鈣套餐
產後特別是哺乳媽咪,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大。華彩魚肉原料:魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、......
2023-07-14
月子裏俺要吃點啥
月子裏產婦需要大量營養,以補充在孕期和分娩時消耗的能量。月子裏吃的好,自己好,寶寶也好。可是產後怎樣吃?自己纔不長惱人的蝴蝶斑、才能保證小寶每天的營養等等。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能......
2023-04-24
新媽媽補得恰到好處
月懷胎打破了女性身體裏的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都要爲了孩子而改變。因此月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序,重新儲備營養,是每個新媽媽都要面對的問題。這並......
2023-07-14
產婦喝些湯水有利噴乳反射
當刺激產婦的乳頭時,這種感覺通過神經傳達到大腦,引起垂體分泌催產素,催產素使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮,將乳腺泡中的乳汁壓向乳導管,到達乳竇並暫時儲存。當再刺激乳頭時,乳汁就象噴泉一樣噴出,這就叫噴乳反射......
2023-04-24
生完即補 產婦“吃不消”
新媽媽剛誕下小生命,接下來首要的事情就是恢復體力,早點下奶餵養新生兒。爲了這個目的,長輩們都有馳名的“下奶招牌菜”,比如豬腳姜、麻油雞、鯽魚湯等等……有些產婦吃完就吐,吐了又被強迫着吃,家人的說教是:“不吃好點怎麼......
2023-06-15
產婦不宜吃味精和麥乳精
味精的主要成分是穀氨酸鈉,在肝臟中的穀氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下,轉化生成人體特別需要的氨基酸,它對成年人來說是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過多的味精,穀氨酸......
2023-07-14
產後氣血恢復進補是關鍵
產後進補並不是指吃大魚大肉,而是針對新媽媽的體質進行補虛、化淤、解鬱等綜合性的調理。產後不宜過早產奶,建議在分娩1周後逐漸增加喝湯的量,以適應嬰兒進食量漸增的需要。產後進補不等於大吃大喝,調理得當、合理膳食非......
2023-09-27
剖腹產後的飲食禁忌
剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便祕,飲食的安排與順產有一定的差別,下面是產後的飲食原則,準備剖腹產的準媽媽們不妨多瞭解瞭解,相信會對您產後身體的恢復有一定的幫助。剖腹產因有傷口,同時產......
2023-06-15
產後要學廣東媽媽喝靚湯
爲人妻爲人母的我們,開始比任何時候都更關注營養與保健,我們也開始把目光從眩目奪人的彩妝轉移到傳統經典的湯飲,開始了潤物無聲的滋養。而廣東人最注重的就是湯,可謂博大精心了,每張餐桌上必定有它,所以我們來看看廣東關於......
2023-06-15
剖腹產產婦的食療方法
剖腹產是在不能正常分娩時,不得以的分娩方式。大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦,再加上開腹的大手術,產婦身體虛弱,因此,需要特別注意飲食調理。適合剖腹產產婦的一些食療方法:1、當歸黃芪通草汁:取當歸5克、黃......
2023-07-15
食物滋補幫助媽媽產後復原
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-06-15
產後補血食譜可改善氣血
由於懷孕和分娩消耗大,所以新媽媽在產後需要及時、合理地補血,除了藥物、保健品以外,最主要的就是飲食補血,效果更加安全、有效。下面,小編就來推薦幾款產後補血食譜。研究表明,孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、......
2023-09-27
產後催乳的8大“功臣”!
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)爲您數一數!前不久,大量新生兒因飲用三氯氰胺超標的奶粉而患上結石病的......
2023-06-15
產後媽媽減肥水果餐:火龍果
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學着把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基......
2023-06-15
孕媽吃魚可預防產後抑鬱!
美國科學家發現,孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每週吃魚2至3次),在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品,它營養豐富,含大量優質蛋白質,而且脂肪少,吃起來還細緻嫩滑,容易消化......
2023-06-15
細數產後下奶八大“功臣”
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列爲上品,被認爲能......
2023-06-15
剖腹產後吃什麼 一週飲食巧搭配
剖腹產後吃什麼?剖腹產術後約24小時,胃腸功能纔可恢復,待胃腸功能恢復後,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麪、餛飩等,然後再轉爲普通飲食。剖腹......
2023-09-27
產後食譜--蜜豆魚片的做法
鯇魚肉200克、蜜豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦“......
2023-10-03
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