產後飲食

生完寶寶後，身體該怎樣補呢？以前的人們都是怎樣做的呢？祖訓一：產後補身，多喝姜醋汁林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現，她的子宮復舊不全，同時合併盆腔感染。再仔細詢問，原來，產後爲“......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食爲主的飲食，你一定會收穫驚喜！......

產後媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能爲寶寶提供營養充分的母乳。新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應......

母乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼，下面育兒網小編介紹幾種常用的促......

很多人誤以爲生孩子後產婦吃雞蛋越多越好，殊不知，雞蛋吃得太多，容易導致“蛋白質中毒綜合徵”。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。雞蛋是每天最常吃......

對於剛生完寶寶的產婦飲食調理尤爲重要，這樣可以幫助身體儘快康復，分泌更多的奶水。但產婦在飲食調理上往往有時做得對，有時做得不對，那麼哪些是對的，哪些是錯的？對於剛生完寶寶的產婦飲食調理尤爲重要，這樣可以幫助身體儘快......

產婦產後乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通，祖國醫學認爲屬實證；二是乳汁少，屬虛證。虛證表現爲體質虛弱，面色無華、心悸氣短、自汗乏力；乳汁少者，舌質嫩、脈細。治宜補益氣血，生乳通絡。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月......

每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦，宮縮的陣痛，體力的耗損，不亞於經歷了一場戰役，而光榮升級的媽媽們，在月子期間，需要進行身體的調理來恢復體力和健康。每位準媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦，宮縮的陣痛，體力的耗損......

蘋果爲薔薇科蘋果屬植物蘋果樹的果實。中醫藥學認爲，蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃、澀腸止瀉等功用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見......

一般認爲，孕婦產後失血過多、身體虛弱，於是家人儘可能採購一系列補品：補血補氣應有盡有。殊不知有些補品並不利於產婦身體恢復，有的還會給產婦帶來麻煩。誤區1：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血桂圓又名龍眼，......

菸酒都是刺激性很強的東西。吸菸可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質還會浸入乳汁中。嬰兒吃了這樣的乳汁，生長髮育會受到影響，而且吸菸時呼出的煙霧、氣體也會直接危害嬰兒的健康。產後不宜吸菸喝酒摘自《孕產期營......

食譜原料：嫩雞1只，小米80克，鹽1克，蔥末5克。工藝做法：煮。配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地：蘇菜。製作方法：1、鍋中放入適量清水，放入淨嫩雞，先用旺火煮沸，再改用小火煨至雞肉熟爛，把雞撈出。放涼後撕成細條，放入小米同煮......

很多女性朋友都擔心冬季發胖的問題，那麼今天教給大家一條小法則，就是無論你吃什麼肉，哪怕是豬肉也好，在吃的時候，吃一口肉，配合三口新鮮的蔬菜，當然最好是涼拌生吃，或者是素炒，這樣就不用擔心吃多或者是發胖的問題了。一、西蘭......

橙子是著名的健康水果之一。原來，它還對產後新媽很有好處，既能通乳，又能止咳化痰。新媽們，不妨按照下面的方法試一試吧。橙子是著名的健康水果之一。原來，它還對產後新媽很有好處，既能通乳，又能止咳化痰。新媽們，不妨按照下面......

產婦的身體消耗是比較大的。產婦在“坐月子”期間，飲食調理是不能忽視的，一方面是補充在分娩時的耗損，另一方面，不斷地補充足夠的營養，使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒。所以，產婦的飲食調理是非常重要的。產婦的身體消耗是......

產後飲食方面有什麼忌諱呢？產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故，但這並不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現鬆弛及生皺紋的情況，這現......

長期以來，我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣，認爲產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子，又能催奶。但現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。長期以來，我國民間有孕婦......

在日常生活中是離不開水果的，每天攝取一定量的水果有助於補充身體所需的維生素，不過有些人在吃水果時還是需要注意，很多特殊情況下對水果的攝取是要有禁忌的。比如剛剛經歷生產的女性身體很虛弱，在飲食方面要做好相關注意......

1、烏賊湯配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、......

營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......

魚就是女性理想的保健食品。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0．7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦......

如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內。祖國醫學認爲，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝......

如果家中有產婦，當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑑於產後媽媽們特殊的體質，月子餐的烹調也是頗有技巧的，爲了讓產後媽媽能夠更快的恢復，小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則，祝產後媽媽們早日恢復。媽咪剛生完寶寶，......

中醫認爲，產後是整個妊娠過程的結束階段，產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產後「百節空虛」的說法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲食的禁忌......

產後催乳的方式有很多中，本期，着重介紹一種催乳食譜：豬蹄燉絲瓜豆腐。爲新媽媽解決產後奶水不足，如何催乳的問題。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、......