經過“漫長”的等待，準媽媽終於盼來了與寶寶見面的這一天，但這一天，也是準媽媽艱難而疼痛的一天，正所謂，歡樂孕育，痛苦分娩。
現在，隨着預產期越來越近，很多準媽媽對分娩疼痛的恐懼越來越大，其實在分娩中有些技巧我們可以學習，讓我們從容不迫的應對分娩。
減輕產痛的幾種方法
★心情放鬆才能減輕產痛。陣痛來臨時，準媽媽的心情一定要放鬆，同時用鼻子慢慢地、深深地吸氣，然後再用嘴慢慢地、深深地吐出來。這樣不斷地重複，就可以有效緩解疼痛。
★陣痛時不要躺在牀上，而要在陣痛間除在牀周圍走一走，或扶着產牀左右扭胯部。這樣既有助於胎兒頭部下降，又可以減輕疼痛，同時還有利於順利分娩。
★播放節奏舒緩、音律又沒的音樂。
★坐健康球（一種塑膠材質並有一定彈性的圓球，直徑1米左右），自己上下晃動，以減輕痛感。
讓我們看看三位有準備的寶媽是怎樣分娩的
童童：分娩的過程確實很痛苦，但做爲母親一定要堅強，用長勁。當時醫生就告訴我，很多人都在爲你擔心，但都幫不上你，現在除了你自己誰也幫不了你，一定要用力.一次不行，兩次、三次，不可泄氣的。我是很堅強的，可在痛苦的折磨下還是不堪一擊，後來我丈夫便進產房陪着我.總算自然順產了。
倩倩：有很多孕媽媽對呼氣與吸氣總是掌握不好，我也是。但我通過吹氣球很快掌握了徹底呼氣與深呼吸的方法。一開始我吹一口，氣球只大一點，後來一口氣就可以把氣球吹得很大了。這樣，在分娩時，在醫生的指導下很順利地生出了寶寶。
小芸：分娩中，爲了讓疼痛略微減輕些，可以通過想像各種增長自己信心和快樂的場景。我當時就一邊感覺着寶寶，一邊想像着寶寶是多麼想快點出來：看着牆上的風景畫，我就去想等寶寶長大後就帶他去去公園玩耍。這樣轉移了部分注意力，減輕了自己的恐懼和疼痛。
上述減痛方法只是一種輔助性的措施，能夠起到一些緩解、安慰和暗示的作用，但最終起決定作用的，是準媽媽堅定的信心和深沉而強烈的母愛。
每個寶媽經過10月懷胎，經過最艱難的分娩，纔將小寶寶帶到這個幸福的家庭，媽媽們的辛苦可想而知，甚至有寶媽說像在鬼門關走了一遭，寶媽是最辛苦的人，每個老公都應該疼愛曾經承受巨大痛苦的媽媽。
