很多產婦在生完寶寶後，都會感到乳房特別脹痛，這種情況，我們通常稱爲“乳房綜合症”。很多時候的脹痛都是因爲奶水脹而造成的，如何才能減輕這樣的痛苦呢?
什麼是乳房綜合症?
經常提到的乳房綜合症是指分娩後3～6天，產婦身上出現的乳房乳汁膨脹淤積的狀態。乳房綜合症是指產婦的乳汁從剛開始分泌到成熟分泌的過程中，由於哺乳沒有順利實現，乳房因此脹痛的現象。乳房綜合症不是所有產婦的必經。
應對乳房綜合症的方法
都說乳房綜合症應該通過按摩解除，所以很多情況下人們都選擇按摩乳房的方法。但是按摩可以短時間解除乳房僵硬的狀態，卻不能從根本上解決問題。而且如果按摩過度的話，相反會抑制乳汁的排出從而加深乳汁的淤積。也有人通過讓丈夫吸吮乳頭來解決的，這也無濟於事，因爲成人和寶寶的吸吮方式完全不同，因此還是無法打通乳管。
打開乳房綜合症的門，寶寶的嘴是鑰匙。最好的治療方法和預防措施相仿，那就是讓寶寶吸吮乳頭，增加乳汁的吸吮量。如果乳房膨脹過大，寶寶吸吮有困難的話，那就先用乳汁誘導器把一部分乳汁吸出，在減緩乳房的壓力後再讓寶寶吸吮。
民間有個處方就是將一片在冰箱冷藏過的捲心菜葉子中央鑽出一個可以將乳頭放置於內的洞，直到葉子枯萎一直將它貼於乳房，這樣可以減輕乳房火辣辣脹痛的症狀。因爲這種方式大量減少乳汁的數量，因此限用於初期乳汁量過多、寶寶吸吮過卻依舊患乳房綜合症、或是想阻止乳房分泌卻發生乳房綜合症的情況。
熱敷vs冷敷
說起乳房按摩自然而然就會想起熱敷。對於乳房綜合症來說，上熱敷是理所當然的事，但時下的趨勢對此並不提倡。因爲用熱敷按摩的話，更多血液會涌進乳房組織，也必然帶進更多的空氣，如此一來，就很容易引發炎症。熱敷在寶寶吸吮乳頭之前，或者用誘導器吸奶之前輕輕擦擦比較好。對乳房綜合症而言，冷敷比較好。用清涼的毛巾或者把冰塊用毛巾包裹進行冷敷的話，可以減輕腫痛，同時可以阻止細菌侵入引發炎症。冷敷不會讓乳腺組織萎縮，因此不必擔心因此而減少乳汁的分泌量。
