此階段產婦的腹痛感最強，最重要的就是保持安靜，儲存產力，樹立信心，無需做特別的護理。產婦可以在宮縮間隙，陣痛感不是很強烈時，和親人說說話，也可以適量吃一些東西，或是先睡一覺。
宮縮來臨時建議使用腹部呼吸法，可以減輕腹部不適，讓身體儘量放鬆下來。具體做法是，採取產婦喜歡的任意姿勢，側臥位效果最佳，用鼻子慢慢深吸一口氣，至腹部膨脹到最大，再用嘴巴緩緩呼出。注意動作舒緩，不要隨意中斷，還可以輕輕按摩腹部配合呼吸。
此階段醫生會進行系列的產前檢查，在進行肛檢和陰道檢查時可能會不太舒適，但請產婦儘量忍耐。胎兒若是出現意外常在此階段發生，一旦發現胎心異常，醫生會建議立即進行手術，產婦最好儘快鎮靜下來，配合醫生工作，不要拖延。
此階段產婦的疲憊感最強，可以適量補充食物和水分，以增加體力。產婦應在醫護人員的指導下用力，配合宮縮的節奏向下使勁，不要翻滾身體，更不能高聲喊叫，另外雙腳不可收縮，也不能觸碰已被消毒過的部位。
此時，胎兒已經順利娩出，通常在5-30分鐘以後，產婦只需輕輕用力胎盤即可排出，可能會伴有少量的出血。如果分娩過程不是很順利，產婦可能需要接受會陰切開術，此時傷口還要做縫合和消毒處理。
醫生會觀察產婦陰道出血、血壓、脈搏等身體變化，醫護人員會將寶寶清潔後放在產婦胸下。產婦此時雖然身體疲憊，但是內心充滿喜悅，可以適量進食進水，和寶寶進行肢體接觸和目光交流。
足夠耐心
雖然當子宮開始有規律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對準媽媽來說，第一產程的待產是真正分娩前的一個漫長前奏。
第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全(約爲10釐米)。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產程。約在進產房前8～12個小時(初產婦)
準備產力
一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。此時隨着子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨着產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。第二產程的宮縮更強，準媽媽開始出現想排大便的感覺。由於宮縮的頻繁和腹壓的增加，產力也大爲增強，你的用力將會幫助胎兒離開子宮，順利通過產道及骨盆底肌肉。到了這個時候，宮縮開始沒有那麼劇烈，頻率也開始放慢。
不要喊叫
陣痛會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。另外不要持續地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，因此準媽咪發出聲音要儘量低一點。
過分用力
準媽咪陣痛時過分用力很可能會把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃着的身體。分娩時用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反覆地用力只會消耗自己的體力，所以準媽咪要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。
不要憋氣
一般來說側臥比仰面躺着更能減緩陣痛，準媽咪在陣痛的間歇歇一口氣也能宮縮痛。但要注意不要憋氣，準媽咪憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會頭暈。
