衆所周知，順產是對母嬰健康最好的分娩方式，不少孕媽媽都會選擇順產，除非是順產過程中不順利時纔會選擇剖腹產，那麼，想要順產的準媽媽看過來了，孕晚期做多多這些運動，有助於順產。
雖然生產本來就不是一件很輕鬆的事情，但是隻要自己做好準備，生產並不是想象中那麼可怕，今天專家就爲大家推薦了三個能夠有助於順產的方法，即將當媽媽的孕婦們，可以再懷孕期間做好最後的練習哦。
現在有越來越多的現象，媽媽們不願意自己生產，這是爲什麼呢?很多時候產婦會進行一些諮詢，有一個產婦說：因爲我的盆骨比較窄，孩子的頭又很大，家人都認爲剖腹產比順產來得安全。很多人都認爲自然分娩過程非常的長，痛了十幾個小時也未必能夠順利生下寶寶。所以，總總原因大家都不願意自己生產。
除了以上的這些情況之外，也有一部分的家長是爲了讓孩子早點上學，選擇了剖腹，現在的小學生入學年齡是年滿六週歲，爲了讓孩子能夠準時的入學，在晚一年和挨一刀之間，媽媽們都是選擇了後者。專家說：其實 順產沒傳說中那麼可怕，一般產婦只要做好產前的準備，身體沒有什麼大礙，都是可以進行自然分娩的。剖腹產往往都是在醫學的需要下才能被使用，對新生兒並不是一件好事情。
很多人認爲自然分娩的過程時間長，疼痛讓人難以忍受，專家說：剖腹產疼痛的程度是比順產減輕了許多，但是所持續的時間也是非常長的。不管是哪一種方式，疼痛都是在所難免。
有助於順產的方法：
1、盤腿坐有助於順產：孕婦生產不是個輕鬆的事情，專家建議盤腿對腳坐，有助於順產。孕婦保持後背腰部挺直，將兩腳掌合上，跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這樣的運動能夠保持盆骨擁有柔韌性，並且加強下半身血液的循環。
2、上下搖擺骨盆：利用雙手合雙膝支撐住身體，頭部和身體是在同一水平上，這時候記得收腹，保持這樣的姿勢數秒鐘，同時輕輕地搖動背部，然後放鬆腹部和背部的肌肉，重複以上的動作，能夠加強腰部的肌肉，幫助減輕分娩時候的疼痛。
3、牆面滑行：產婦可以背靠牆站立，兩腳分開的距離與肩部同寬，再慢慢地牆壁滑落至坐姿的姿勢。保持該坐姿數秒之後，再往上滑至站立。反覆這個動作大概10次左右，有助於打開盆骨。
孕育只要做好產前準備，順產並不是一件可怕的事情，順產地孩子的腦力發育也有很大的幫助，怕疼的孕婦們，一定要在懷孕期間多做一些有助於順產的動作，能夠減輕疼痛感。孕婦也要保持良好的心態，不要太過於緊張影響了順產的進行。只有身體實在受不了，在醫生的建議下才選擇剖腹產的方式。
