懷孕到生孩子，不是一件容易事，尤其是生孩子。那麼問題來了，分娩時想要少受罪該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。
說起分娩來，有部分孕婦是充滿了期待，整個孕期就盼着預產期的到來。但是有些孕婦卻很害怕，害怕分娩時要受的疼痛，還可能會出現意外。而且所有的孕婦都希望分娩的時候能快一點，少受一些疼痛，其實這也不是沒可能的。如果在分娩的時候能做到這3個動作的話，那既能加快產程，孕婦又能少受罪，各位準媽媽要牢記。
1. 儘量將腿分開
在我國，絕大多數的孕婦分娩的時候都是採用的躺姿。因爲胎兒是從孕婦的產道娩出，在分娩的時候，孕婦的隱私部位就會暴露無遺。有些孕婦思想還比較傳統，會覺得很不好意思，如果碰到的是男醫生的話，更是尷尬到不行。其實這個時候胎兒能順利的娩出纔是最重要的，而醫生也都是專業的，不會有性別之分。所以孕婦要放鬆心態，不要有太大的壓力。在分娩的時候儘量將腿分開，積極配合醫生，這樣分娩纔會更順利。
2. 肛門要用力
很多人看到這可能會笑出來，如果肛門用力的話，那豈不是會排出糞便嗎？事實上，大多數的孕婦在分娩的時候會出現大小便失禁的情況，即使是肛門用力的話，也不一定會排便。退一萬步講，即使在分娩的時候排便也是一種正常現象，醫生都見怪不怪了，孕婦也不要有太大的心理負擔。肛門主要是受括約肌的控制，如果肛門用力的話能夠幫助孕婦更快的分娩。在這個時候，孕婦就不要想太多了，讓胎兒順利的出生纔是更重要的。
3. 背部要貼緊產牀
受宮縮陣痛的影響，孕婦會很緊張，全身的肌肉也都處於緊繃的狀態。在這種情況下，孕婦的背部就會不受控制的向上擡。但是我們都知道，分娩對孕婦的體力要求很大，如果孕婦的背部處於懸空的狀態，那就不能很好的用力。所以在分娩的時候孕婦要注意儘量將背部緊貼產牀，這樣更容易使勁，胎兒就更容易娩出。
這是關於分娩的一些小技巧，如果孕婦想要順產的話，最好能把這3點記住了。還有就是在分娩的時候，孕婦要積極配合醫生，這樣更有助於分娩的順利完成。
