一、習慣性流產如何保胎
1、注意個人衛生
習慣性流產婦女保胎的話應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要着涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。
2、慎房事
對有習慣性流產的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
3、合理飲食
要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。
4、生活規律
起居以平和爲上，既不可太逸(如過於貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，衣着應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便祕結時，避免用瀉藥。
二、習慣性流產的保健常識
1、在可進行性生活的情況下，性交時可服用維生素E，以防止子宮痙性收縮。
2、性生活時動作不可過急過猛。精液不宜留於陰道。房事後如持續腹痛，應及時請醫生診斷。
3、孕期多休息。流產危險期應絕對臥牀休息，消除緊張、焦慮的心理狀態是安胎的重要措施，必要時可服鎮靜劑。
4、多數病人最好長期禁慾。禁慾期不看性感書刊、雜誌和影視，以免造成性緊張。有性要求時不能自慰，因爲自慰對子宮的刺激強度遠遠超過性高潮時所引起的宮縮強度。
5、孕期應忌房事。少數流產原因明確，病因已去除，或流產危險期已過的婦女，可適當房事。如因黃體不足所致的習慣性流產，多發生於妊娠早期，經補充黃體酮安胎至孕3個月後，胚胎髮育正常，胎盤已能分泌大量黃體素，一般不會發生流產，故孕3個月以後可適當房事。
三、治療習慣性流產的注意事項
治療習慣性流產應以預防爲主，在受孕前，男女雙方都應到醫院做仔細的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗。有條件的可做染色體檢查，如能找到原因，針對原因進行治療。已經妊娠者也要按照醫生的指導針對原因進行不同的安胎處理。
中醫認爲本病多屬腎氣不足，衝任不固所致，宜在未孕之前補腎健脾，固氣養血，進行調治。具體的方藥可用補腎固衝丸。每次6-10克，一日三次，月經期停服，以2個月爲一個療程，可服1-3個療程。
對於子宮內口鬆弛所致之妊娠晚期習慣性流產，一般在妊娠16-22周即採取子宮內口縫扎術，維持妊娠至後期甚至足月。具體注意事項如下：
1、孕婦在流產後切忌惱怒、擔憂或受到驚嚇，丈夫應多安撫，但不要在短期內有性生活。
2、應上醫院檢查，聽從醫生建議，不可自己亂用藥。
3、再次懷孕時要禁重體力勞動，尤其避免屏氣、提舉重物、用力大便，使腹內壓增高而發生流產;忌大溫大補;妊娠早期禁止接觸X線、超聲波、放射性同位素，絕對避免用此類設備對腹部進行檢查，以防胎兒發生畸形而流產。
4、孕婦應儘量避免到流行性感冒、傷寒、肺炎等流行病區活動，也不應去人羣擁擠的公共場所，以減少受感染機會;不要主動或被動吸菸;不接觸寵物;不吸入煤氣。
四、習慣性流產的飲食
習慣性流產患者在日常生活的飲食是非常重要的，一定要引起重視，一般來說，吃以下這些食物對習慣性流產的治療是有一定的幫助的：
1、含有豐富蛋白質、維生素的食物：
習慣性流產患者在日常飲食中最好是多吃一些新鮮的蔬菜水果、瘦肉、雞蛋等，這些食物裏面都富含蛋白質和維生素。
2、含有豐富鋅元素的食物：
一般來說，植物性的食物中含有豐富的鋅，比如說小米、豆類、花生、大白菜等，在動物類食物中一般牡蠣、雞肝、蛋類、牛肉等富含鋅。
3、含有豐富精氨酸的食物：
男性朋友的精子之所以能夠成功的生成最關鍵的元素便是精氨酸，它不僅能夠增強人體的活動力，還能維持正常的生殖系統功能，一般在海蔘、章魚、鱔魚、芝麻、核桃這些食物中含有豐富的精氨酸，同時這些對女性習慣性流產的治療也是有很大的輔助功能的。
4、民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果，這裏向大家介紹兩則：
①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1次。此方適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡、有習慣性流產史者。
②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃爲末，分3次米湯送服，1日服完。
此方適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
