孕期營養過剩影響胎兒嗎？怎麼避免孕期營養過剩？下面來看看懷孕後怎麼保證胎兒健康？你有營養技巧，讓自己生出聰明的寶寶呢？
準媽媽懷孕後，不少過來人會建議她們補充一些營養，建議準媽媽不要隨便相信別人的道聽途說，每個人的體質不一樣，對別人適合，並不能代表適合於你。準媽媽要注意規避這幾個誤區。
1、使用多種藥物補充營養
不少女性在懷孕後每日會口服多種用來補充營養的保健品，如葉酸片、鈣片、富含多種微量元素的保健藥品。哪裏會知道營養物質的補充是有用量要求的，濫用保健藥品可能不會帶來想要的結果。
準媽媽需要補充鈣，但只是單純的補鈣，鈣質吸收率是非常低的，壓根起不到補鈣的作用，她們不知道補鈣需要合理的維生素D、鎂配合，才能起到良好的效果。
建議準媽媽在口服不管是什麼樣的藥物補品前，先經醫生專業指導後才進行進補。
2、多吃蛋白粉體質會增強
準媽媽不可吃過多的蛋白粉，否則腎臟會因負荷過大造成功能損傷。
3、膳食纖維補充越多越好
有些準媽媽在懷孕期間容易受到便祕、痔瘡的困擾，而膳食纖維在應對這些問題上效果顯著，即使這樣，也不能大補特補，因爲其纖維質會牽制鈣的吸收，導致鈣吸收率下降。
4、準媽媽應該多補充營養
所有的準媽媽都會在孕期對寶寶一番祝福，希望將來生出一個健康、可愛、聰明的寶寶，自己是順產、無側切等，同時也希望母子平安。
她們會在孕期對各種營養來者不拒，一切爲了寶寶考慮，委屈自己在她們看來也是值得的，這樣的心情表示理解，女子本弱，爲母則剛，如果在懷孕期間過多地補充營養，會給準媽媽的身體帶來負擔，過多的營養無法被機體轉化掉，就會貯存於體內，轉化爲脂肪，讓準媽媽的體重增加，也會給孕期中的準媽媽，還來行動上的不便，這對準媽媽身體而言，並沒有什麼好處，還會累及胎兒健康，讓胎兒體重增加過大，我們也遇到過這樣的案例，在孕期大量進補食物和水果，計劃好的要順產，進到手術室後，胎兒體重較重，有的甚至超過10斤，造成難產，不得不採取第二套分娩方案——剖宮產，順生變成了手術，這樣產婦肚子上不僅多了一道疤，也給胎兒造成不小的不良反應，寶寶沒有經過產道的擠壓，1/3的肺液不能免及時排出，且離開母體後，不能免自行呼吸，還有引發新生兒窒息、肺透明膜等併發症的風險。
如果準媽媽在懷孕早期，還無法確認自己的營養補充措施是否是對的，這時候，最好的辦法是，先從飲食入手，確保每日進食食物的豐富多樣，就可以確保營養的攝入。
