你在孕期是如何“痛苦”補充營養的呢？孕婦偏食容易影響胎兒智力，懷孕後一定要儘量保持營養全面，缺少4種營養，胎兒會吃虧。
有相關調查顯示，寶寶出生後有偏食的不良習慣，很大原因在於寶寶在胎兒期被寶媽偏食所累。寶寶偏食不利於其身體發育，想糾正並非易事。所以，提醒準媽媽，在懷孕期間最好不要有偏食的習慣，即使討厭的食物，也要試着吃一些，給肚子裏的寶寶做出表率。
準媽媽偏食還影響孩子智力
準媽媽在孕期出現偏食的習慣，就會讓身體缺少一些胎兒所需的營養素，對胎兒造成不同的程度的影響。
1、缺碘
當準媽媽機體缺碘、缺甲狀腺激素，就會造成胎兒的大腦皮質內負責聽覺、語言、智力的部位發育、分化不足，胎兒出生以後也許會有程度不一的癡呆、個子矮小、聾啞、弱智等發育畸形。
2、缺銅
缺少銅元素會致使胎兒腦部萎縮，大腦皮質層變薄，胎兒心血管出現異常情況等。
3、缺鋅
準媽媽體內缺少鋅元素，會導致核酸和蛋白質合成出現障礙，對胚胎的生長髮育產生影響。導致胎兒畸形，像無腦兒、脊柱裂、尿道下裂、先天性心臟病、軟骨發育不良性侏儒等。
4、缺鐵
容易引發機體貧血，導致胎兒發育緩慢、體重輕、智力低下等損害。
準媽媽偏食會遺傳給寶寶
準媽媽在懷孕、哺乳期間對進食食物的喜好程度，會與出生後的寶寶對食物的喜好度保持“同步”，換句話來講，若準媽媽愛吃(不愛吃)這個食物，寶寶出生後也會愛吃(不愛吃)這個食物。準媽媽(哺乳媽媽)有偏食的習慣，胎兒(寶寶)也很可能有偏食的現象。
進食食物講求均衡營養
不同營養素通常藏在不同的食物中，如肉類富含蛋白質、脂肪、鐵、銅、鋅等營養，而果蔬含有膳食纖維、維生素、糖，不吃什麼，往往會缺少相關的維生素。準媽媽可把孕期所需的營養素及食材摘錄下來，貼在牆上或收藏起來，每天進行一番檢查，看有沒有遺漏。
準媽媽如果有偏食的不良習慣，一定要努力改正，積極克服，不僅對自己身體有益，關鍵腹中胎兒的正常、健康發育離不開這些營養素，如果進食不會導致嘔吐，就努力吃一些。試想，你短短的10個月時間，換來寶寶健康的身體，準媽媽做這點艱辛付出，其實算不得什麼。
