很多的女性懷孕的時候，自己很胖但寶寶生下來就很瘦，也有些女性自己很瘦寶寶生下來確很胖，這是怎麼了呢？孕婦很瘦胎兒卻不小是怎麼做到的呢？一起來看看吧！
小惠本身就很瘦，懷孕後也挺能吃的，但是就是不怎麼長肉。在孕期，人們看到她都說她太瘦了，有的人會直接說“估計孩子生下來也不大。”沒想到小惠生下了一個7斤2兩的男孩，知道的人都很驚訝，說她那麼瘦，孩子倒是不小呢。其實很多孕婦都有這樣的情況，讓那些看起來胖，但是生下的孩子卻不怎麼大的媽媽們真的好生羨慕。那這些孕婦是如何做到的呢？其實是人家做好了這4件事，看看你是嗎？
1. 飲食合理
在孕期，飲食是特別重要的一方面，因爲胎兒的發育全靠孕婦來提供營養。很多孕婦在孕期都是挑有營養的吃，還會吃各種補品，認爲這樣胎兒就能發育好。殊不知，最終肉肉都長自己身上了。如果孕期能夠在飲食上做到營養均衡、全面，像肉類、果蔬和粗糧都吃，而不只是吃那些有營養的食物的話，孕婦就會合理的增重，而且胎兒的體重也不會太差。
2. 睡眠良好
多數孕婦會有失眠、睡眠不好的情況，這樣孕婦的精神狀態不佳，胎兒的發育也會受到影響。相反，那些睡眠良好的孕婦，能爲胎兒的發育提供一個健康的環境。胎兒吸收的營養也更充分，孕婦的身體也處於健康狀態，這樣大人和孩子的體重都會是正常的增長。
3. 情緒狀態良好
我們常說，人心情一好感覺什麼都好了，對於孕婦來講就是如此。如果孕婦在孕期能保持積極愉悅的心情，食物的消化吸收也快。而且孕婦心情好的話，胎兒是能感受到的，胎兒也會有好心情，這樣就會發育的更好。如果你在孕期常被負面情緒左右的話，最好要及時的調整。
4. 能每天堅持運動
有些孕婦在孕期變得特別懶，每天除了吃就是睡，要不就是玩玩手機、看電視。這樣長期不運動的話，體內的脂肪就會堆積在孕婦的身上，體重增長太多。而有些孕婦在孕期則有堅持運動的好習慣，哪怕只是簡單的散步。這樣既能幫助消化，還能夠消耗掉身上多餘的脂肪，體重不會增長太多，還能刺激胎兒的發育，真的是好處多多。
