孕早期孕婦營養胎教一日食譜

營養胎教，是整個孕期孕婦最不能忽視的胎教，爲了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。下面本站小編就爲孕早期的孕婦推薦，養胎教一日食譜。

營養胎教，是整個孕期孕婦最不能忽視的胎教，爲了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。下面本站小編就爲孕早期的孕婦推薦，養胎教一日食譜。

孕早期一日食譜舉例

早餐：牛奶：250克

白糖：10克

饅頭：標準100克

醬豬肝：10克

芝麻醬：10克

午餐：米飯

豆腐乾炒芹菜

排骨燒油菜

蛋花湯

紫菜5克

午點：草莓：100克

麪包：50克

晚餐：米飯

鮮菇雞片

海蠣肉生菜

晚點：牛奶250克

全日烹調用油20克