[視頻]我的胎動爲什麼如此劇烈？

孕期胎動是你與寶寶建立最初感情聯繫的一個重要紐帶。寶寶胎動的時候，你還可以讓你的丈夫也來體會一下胎動的感覺，他多半會情不自禁地喊出來：“真是太神奇了！”

孕期胎動是你與寶寶建立最初感情聯繫的一個重要紐帶。寶寶胎動的時候，你還可以讓你的丈夫也來體會一下胎動的感覺，他多半會情不自禁地喊出來：“真是太神奇了!”可是如此在媽媽肚子裏做劇烈運動的寶寶你見過嗎？

其實，在孕期的不同階段，胎動的感覺是不一樣的。下面的胎動變化指南會告訴你，整個孕期，隨着胎兒的生長髮育，胎動的感覺會發生怎樣的變化。　

最初胎動的感覺

如果你是第一次懷孕，你可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。而再次懷孕的女性因爲知道胎動是什麼感覺，所以，有可能在15～18周左右時，就能感覺到第一次胎動了。

剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，你就會感覺到寶寶的胎動變得越來越有勁，也越來越有規律了。隨着寶寶的發育，你會感覺到寶寶胎動時的拳打腳踢，胎動的幅度也會變得越來越有力。

20～24周胎動的感覺

這幾周裏，寶寶的胎動會越來越多。從這時候起，一直到接下來的十幾個星期裏，將是寶寶胎動非常活躍的時期，他正忙着在你的肚子裏踢腿、翻筋斗呢!

24～28周胎動的感覺

　　你的寶寶可能開始打嗝了，所以，你偶爾會感到肚子陣發性地一跳一跳。現在你的羊膜囊裏容納了多達740毫升的羊水，寶寶可以在裏面自由地活動。雖然寶寶能夠聽到聲音已經有一段時間了，但從這時候開始，你可能會發現，當外界突然發出什麼聲響時，你的寶寶會在子宮裏跳一下。

　　一般從28周開始，寶寶的生活節奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的週期。寶寶醒着時，胎動就多，胎動的幅度也大。寶寶睡覺時，就顯得很安靜，即便有胎動，動作也很小。所以，從現在起，你需要好好地瞭解一下你寶寶的“作息習慣”，也就是他的胎動規律了。有的產科醫生會建議你從28周開始每天數胎動，作爲監控寶寶健康狀況的一個自助手段。

29～31周胎動的感覺

寶寶胎動的幅度變小了，但你卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因爲隨着寶寶長大，你子宮裏的空間變得狹窄了，他的活動受到了限制。

32～33周胎動的感覺

這時候，寶寶的胎動將達到高峯。由於你的寶寶越來越大，越來越強壯，從現在開始，你將注意到寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

36周左右胎動的感覺

這時候，寶寶可能已經頭朝下蜷曲着身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是你的第一胎，你子宮和腹部的肌肉會比較緊，它們能幫助寶寶保持這種姿勢。現在你能感覺到的寶寶胎動主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子，有時候，這小傢伙還可能會把你的肋骨踢得生疼。

如果這不是你的第一次懷孕，你腹部的肌肉可能不會那麼結實有力，所以，你的寶寶可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預產期都是這樣。

36～40周胎動的感覺

隨着寶寶越長越大，大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。如果寶寶正在吮吸自己的拇指，突然發現“找不到”拇指了，他的小腦袋就會從一邊轉到另一邊，試圖找回自己的拇指來。這時，你就會感到寶寶這一快速、突發的胎動。

在孕期的最後兩週，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的，你不必擔心。

需要提醒你的是，即便是在你明顯感覺到胎動以後的日子裏，寶寶也並不是一直都在你的肚子裏拳打腳踢、動來動去的。因爲他和你一樣，也需要休息和睡覺。有時，他會安靜地、一動不動地躺上幾個小時。

 　　下一頁：準媽媽要小心的四種異常胎動

39健康網()專稿，未經書面授權請勿轉載。

有些準媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關係，如胎兒處於睡眠狀態、準媽媽使用了鎮定劑等藥物、準媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準媽媽就要注意是否發生了下列的情況：

異常情況一：準媽媽發燒

專家分析：一般來說，如果準媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩衝作用，並不會受到太大的影響。

值得注意的是引起準媽媽發燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對於接近預產期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大。

準媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，都會胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。所以，爲寶寶健康着想，準媽媽需要儘快去醫院，請醫生幫助。

專家建議：

1. 懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。

2. 有流行性疾病發生時，要避免去人多的地方。

3. 每天保持室內的空氣流通和新鮮。

4. 多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

異常情況二：準媽媽受劇烈的外傷

一般來說，胎兒在媽媽的子宮裏，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在準媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至於受到傷害。

但一旦準媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。

此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發生。

1. 少去人多的地方，以免被撞到。

2. 減少大運動量的活動。

異常情況三：胎盤早期剝離

這種情況多發生在懷孕的中期以後，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少準媽媽多容易出現此狀況。症狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。

一旦出現這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因爲突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨後又很快停止。

1. 有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，並依據醫生的建議安排日常的生活起居。

2. 避免不必要的外力衝撞和刺激。

3. 保持良好的心態，放鬆心情，減輕精神緊張度。

異常情況四：臍帶繞頸或打結

正常的臍帶長度爲50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因爲好動的小傢伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。

有上述情況出現時，準媽媽會感覺到：胎動會出現急促的運動，經過一段時間後又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。

怎樣纔算是正常胎動？

目前國內外均採用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即爲12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上爲正常。孕媽咪要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發現有不正常情況，應諮詢產科醫生，以瞭解寶寶在宮內有何不適並給予及時處理。

孕媽咪妊娠18～20周開始感覺胎動，此時胎動微弱，有時不易與腸蠕動區別。其實，在胚胎期胎兒就有活動，只是活動微弱不能察覺，29～38周胎動最活躍，至足月略有減少。

正常的胎動次數是多少呢？

胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峯，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。

下一頁：測量胎動DIY和胎動護理小貼士

白天和晚上胎動次數一樣嗎？有規律嗎？

胎兒也具有“生物鐘”習性，晝夜之間胎動次數也不同、一般早晨活動最少，中午以後逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。胎動有靜息(清醒～睡眠)週期交替，在活躍期有胎動，胎動時胎心率加速，在靜息期無胎動，胎心率減慢。活躍期與靜息期一般持續20分鐘，也可長達40分鐘。如靜息期延長到l小時以上，提示胎兒已有危象，故測胎動應達1小時。妊娠後期胎兒有自己的醒～睡規律，且在晝夜之間次數、強弱也有一定的規律。

孕媽如何自我監測胎動數？

計數胎動的方法很多，目前比較權威的是按照美國婦產科協會的推薦：一般是從孕期28周以後開始，準媽媽在連續兩個小時內感覺10次胎動爲正常。胎兒在媽媽宮腔裏有自己的睡眠週期，一般是從20分鐘到80分鐘不等。胎動也有一定的規律，通常媽媽餐後由於血糖增加，胎兒胎動會比較活躍。只要每天感覺胎動頻率和以往一致即可，不必過於緊張。如果2小時內胎動小於10次，可以延長觀察時間，必要時不要猶豫，及時就醫。

　　胎動越厲害孩子就越活潑嗎？

　　23歲的劉女士懷孕7個月，這兩天感覺肚子裏的寶寶動得特別厲害。她擔心孩子出意外，而婆婆則說，孩子動得越厲害，出生後性格就越活潑。

　　婦產科尹玖醫生表示，寶寶胎動情況和其健康狀況有關係，與性格無直接聯繫。她解釋，孕婦懷孕18~20周，可以感覺到胎動。懷孕週數越長，胎動越活躍，但在妊娠末期，胎動又會減少。胎動是判斷胎兒在宮內安危的主要指標。孕婦將早、中、晚胎動各測1小時，測得的次數相加後乘以4，每12小時30~40次爲正常，最少不應低於15次。

　　激烈的胎動會導致破水嗎?

　　胎膜早破和激烈的胎動是沒有關係的。可能孕媽咪覺得寶寶運動太激烈會使得羊膜破裂，但這只是心理作用。放心吧，寶寶動作再大也沒關係。

胎動後腹脹會是早產的先兆嗎?

　　沒有必然的聯繫。很多孕婦在胎動以後會有腹脹的感覺，有些人還會覺得心跳加速、胸悶等。如果伴有出血、宮縮等症狀，纔有可能是早產的先兆。

寶寶常常持續不斷地動，這樣算幾次呢?

　　如果在一段時間內，寶寶持續不斷地動，那麼整個過程算一次胎動。如果每次動的時間間隔超過2-3分鐘，那麼就算是多次。用這樣的方法判斷，就沒問題了。

現代醫學可以利用先進的科技儀器，測得胎兒的健康與活動狀況，但是花費較貴又費時，其實孕婦也可以自行測量、紀錄胎動次數，不但簡單而且便利。

1、每日找空閒時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閒時間(建議晚餐後，因爲此時胎動較頻繁)，採左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間;若小於 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2、計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

3、白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

運動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官，讓你呼吸困難的話，你可以做手臂伸展的運動。

1、深深地吸一口氣，慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。

2、深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。

3、重複做幾次。

此運動可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。

按摩：如果因爲胎兒的活動太活躍，使你晚上睡不着覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫你做腹部按摩。

準媽咪百問系列文章：

　　準媽咪百問一：怎樣纔是正常的宮縮狀況？

　　準媽咪百問二：拉梅茲呼吸法真的會緩解分娩疼痛嗎？

　　準媽咪百問三：導樂助分娩到底有什麼好處？

　　準媽咪百問四：緩解孕期腰痛的好方法

　　準媽咪百問五：如何調理產後的身體變化

　　準媽咪百問六：有效緩解孕吐的10個自然好方法

　　準媽咪百問七：在產房裏我會遇到什麼的事？

　　準媽咪百問八：孕婦到底怎麼補葉酸？

　　準媽咪百問九：懷孕後該如何控制體重？

　　準媽咪百問十：分娩時我該怎麼做？