腹脹是準媽媽在懷孕期間特有的生理現象，它在懷孕早中晚三個階段都有可能發生，本文我們就來詳述有關腹脹的祕密，幫準媽媽們有備而無患。
很多準媽媽孕期都會有腹脹的感覺，不同的階段腹脹的表現也有所不同。
孕初期的腹脹：腹脹並不是很嚴重，但要特別留意出血問題
對孕初期的媽媽來說，腹脹還不大能感覺出來。只是肚子不大舒服而已。這個階段大家最擔心的是流產，其徵兆並不是腹脹而是出血，所以在孕初期需加倍留意的應該是陰道分泌物的狀態以及是否伴有出血。
孕中期的腹脹：
要加倍留意腹脹現象，因爲有可能是早產的跡象
孕中期是相對的穩定期，發生不良病症的可能性比較小。但是如果出現早產現象，由於胎兒還很小，就應該加倍小心。這個階段導致早產的原因往往是由於細菌通過子宮頸部感染到絨毛膜或羊膜併發炎而引起的。所以，在孕中期，如果感覺腹脹異常，就應儘快去醫院進行檢查。
孕晚期的腹脹：
應注意判斷腹脹是否正常，是否由生理性原因造成
胎兒成長髮育得越大，子宮的負擔也就越大，妊娠反應和生理性腹脹的次數也會增多，同時早產的可能性也就越大。由細菌感染髮炎引起的腹脹，無論如何安靜休息也是不會自然緩解的。因此如果腹脹感持續不停，即使程度並不嚴重，也最好去看看醫生。當然，伴有強烈疼痛的腹脹就更需要馬上進行檢查了。
飲食妙招 緩解孕期腹脹
少量多餐
要有效緩解脹氣，首先得改變飲食的習慣。如果準媽媽已經感到腸胃脹氣，卻還是在大量進補，在增加腸胃消化的負擔下，只會讓脹氣情況更加嚴重。所以我建議，妊娠中晚期的準媽媽可採用少量多餐的進食原則，每次吃飯的時候記得不要吃太飽，每日三餐的習慣改成一天吃六到八餐，以減少每餐的份量，除了控制蛋白質和脂肪攝入量，烹調時添加一些大蒜和薑片，也可以減少腹脹氣體的產生。
